غالبًا ما يعتبر الجنس من أكثر الأنشطة الطبيعية للبشر ؛ ومع ذلك، قد يدفع هذا الكثير من الناس إلى التساؤل عما إذا كان من المتوقع أن يمارسوا الجنس عندما لا يحبونه. في حين أنه قد تكون هناك أسباب عديدة لعدم رغبة شخص ما في ممارسة الجنس، بما في ذلك مشاكل الصحة الجسدية ومستويات التوتر والإرهاق والانزعاج العاطفي، قد يشعر بعض الناس بالقلق من أن رغبتهم في ممارسة الجنس تجعلهم غير طبيعيين. لاكتساب فهم أعمق للمشكلة، دعونا نلقي نظرة على أسباب مشاعر الضغط هذه ونفكر في كيفية تعامل الناس معها. يمكن أن يأتي مصدر الضغط للانخراط في نشاط جنسي من مصادر متعددة. على سبيل المثال، غالبًا ما يضع المجتمع توقعات لكل من الرجال والنساء فيما يتعلق بالسلوك الجنسي، وبالتالي قد يشعر الأشخاص الذين يخرجون عن هذه المعايير بالضغط لممارسة الجنس حتى لو لم يرغبوا في ذلك.
أيضًا، يمكن أن يساهم ضغط الأقران في هذا الشعور. إذا كان لدى جميع أصدقائك لقاءات جنسية متكررة واخترت عدم القيام بذلك، فقد تشعر أن هناك شيئًا ما خطأ معك لعدم اتباعك للبدلة. التمثيل في وسائل الإعلام، بما في ذلك الأفلام والبرامج التلفزيونية والكتب ومنشورات وسائل التواصل الاجتماعي، يروج أيضًا لنسخة مثالية من الحياة الجنسية التي يمكن أن تجعلك تشكك في رغباتك أو تجعلك تشعر بالخجل. أخيرًا، يمكن للشركاء الرومانسيين الإصرار على العلاقة الحميمة عندما يفضلون عدم الانتظار حتى يكون كلا الجانبين جاهزين. يمكن أن يكون هذا الضغط ناتجًا عن دوافع مختلفة، مثل الحاجة إلى الاختبار أو الارتباط، أو الشعور بالغيرة من الشركاء الجنسيين الآخرين، أو مجرد الرغبة في إشباع نفسك دون مراعاة احتياجات شريكك.
للتعامل مع هذا الشعور بالضغط لممارسة الجنس، من الضروري التواصل علانية مع شريكك حول تفضيلاتك وحدودك. الاعتراف بأنك لست مهتمًا بالجنس في وقت معين لا يعني أنك لا تريد فعل ذلك مرة أخرى - فهذا يعني فقط أن جسمك ليس جاهزًا لذلك الآن. سيكون من المفيد إذا كنت صادقًا بشأن سبب عدم رغبتك في المشاركة والاستماع بعناية إلى رد شريكك. قد تجد أنهم يفهمون ويحترمون قرارك أو على استعداد لتقديم تنازلات من خلال تقديم بدائل مثل العناق أو القبلات أو اللمس غير الجنسي. بدلاً من ذلك، قد يحاولون إقناعك أكثر ؛ وفي هذه الحالة، من المهم وضع حدود واضحة للأنشطة المقبولة والأنشطة غير المقبولة. في أي موقف، تجنب وضع افتراضات حول ما يريده شريكك أو يحتاجه بناءً على التجربة السابقة - اسأل دائمًا قبل المضي قدمًا. من المهم أيضًا أن تتذكر أنه لا يمكنك الحكم على نفسك بدقة لأن لديك رغبات مختلفة عن غيرها. يختلف الدافع الجنسي من شخص لآخر، لذا فإن الشعور بعدم الأنانية لا يجعلك غير طبيعي أو خاطئ بأي شكل من الأشكال. إذا كنت تعاني من محادثات سلبية عن نفسك فيما يتعلق بعدم اهتمامك بالجنس، ففكر في التحدث إلى معالج يمكنه تقديم الدعم والتوجيه حول كيفية تطوير علاقات صحية مع العلاقة الحميمة. تذكر أن كل الناس يستحقون أن يشعروا بالأمان والأمان والراحة في علاقاتهم الجنسية.
هل من المقبول أن تشعر بالضغط لممارسة الجنس حتى لو لم أكن في حالة مزاجية ؟
نعم، هذه تجربة شائعة لكثير من الناس. في بعض الثقافات والعلاقات، قد يكون هناك ضغط اجتماعي للانخراط في نشاط جنسي، حتى عندما لا يكون أحد الشركاء مهتمًا في ذلك الوقت. يمكن أن يؤدي هذا إلى الشعور بالذنب أو العار أو الإحباط. من المهم التواصل مع الشركاء حول ما تشعر بالراحة معه ومناقشة طرق إيجاد الرضا المتبادل داخل العلاقة.