Jak pracownicy, którzy wyjechali od miesięcy lub lat, mogą odbudować zaufanie ze swoim partnerem w domu w czasach wysokiego napięcia i ciągłego stresu ze względu na służbę wojskową? Zaufanie jest ważną częścią każdego związku, ale gdy zagrożone zdalnymi i nierzetelnymi metodami komunikacji, takimi jak rozmowy telefoniczne, e-maile i teksty, które wykluczają wiele szczegółów, staje się jeszcze ważniejsze dla obu partnerów, aby dołożyć starań, aby go utrzymać. Przy częstych rozstaniach lub długich rozmieszczeniach pary powinny szczególnie uważać na to, jak sobie radzą i unikać nieporozumień, które prowadzą do nieufności i urazy. Oto kilka strategii, aby utrzymać swój związek silny i zdrowy, gdy jesteś poza partnerem:
1. Planujcie razem. Planowanie może pomóc zmniejszyć niepokój i dać obu partnerom coś pozytywnego, aby oczekiwać, kiedy nadszedł czas na rozłąkę ponownie. Może to oznaczać regularne czaty wideo, pisanie listów miłosnych lub notatek, planowanie romantycznych wycieczek po zakończeniu wdrażania, organizowanie wizyt niespodzianek lub prezentów między wdrożeniami itp. Wszystko zależy od tego, co działa najlepiej dla pary.
2. Komunikuj się uczciwie - Bądź otwarty na swoje emocje i myśli bez powstrzymywania niczego. Słuchaj aktywnie, aby zrozumieć, co twój partner mówi i reagować odpowiednio, zamiast po prostu zakładać rzeczy oparte na założeniach lub przeszłych doświadczeniach. Omówienie kwestii może pomóc zapobiec nieporozumieniom i budować zaufanie między dwoma ludźmi, którzy w przeciwnym razie mogą czuć się samotni i niepewni trudnej sytuacji.
3. Okaż wdzięczność i wdzięczność. Regularne wyrazy wdzięczności pomagają obu partnerom czuć się cenione i wspierane podczas prób. Pokazuje również, że zauważacie ich ofiary i uznają je za część ogólnego obrazu wspólnego budowania udanej przyszłości.
4. Zachowaj zobowiązania - Dotrzymuj obietnic złożonych przed, podczas i po wdrożeniu, aby pokazać partnerowi, że jesteś niezawodny i niezawodny nawet w stresujących warunkach. Realizacja uzgodnionych harmonogramów lub celów pomaga budować zaufanie do wzajemnej zdolności do sprostania oczekiwaniom pomimo wyzwań. Jeśli pojawi się coś nieprzewidzianego, co uniemożliwia spełnienie obietnicy (na przykład przedłużona misja), wyjaśnij szczerze i upewnij się, że nie powtórzy się to następnym razem!
5. Skupić się na wspólnych interesach. Omawianie hobby, działań, projektów lub innych tematów poza życiem codziennym może stworzyć sensowne powiązania między dwiema osobami rozdzielonymi, ale także połączonymi podobnymi pasjami lub celami. Ten rodzaj interakcji utrzymuje silny związek i pomaga utrzymać rzeczy w pobliżu, gdy odległość staje się zbyt dużą przeszkodą.
6. Szukaj profesjonalnej porady. Kiedy zerwania powodują problemy z relacją, takie jak niewierność lub nieufność, może wymagać zasięgnięcia porady u wykwalifikowanego terapeuty, aby je rozwiązać. Specjaliści są doświadczeni w radzeniu sobie z takimi sytuacjami i mogą zapewnić obiektywne wskazówki, pomagając parom pokonać konflikty w zdrowy sposób, nie szkodząc sobie dalej.
Podejmując te kroki, członkowie służby mogą wykazać niezawodność i wierność bez względu na to, jak daleko są od bazy domowej, pokazując swoim bliskim, że chociaż istnieje wiele wyzwań w służbie dla swojego kraju za granicą, to nadal są zobowiązani do realizacji tych obietnic w domu, gdzie to ma największe znaczenie: w samej rodzinie.
W jaki sposób członkowie służb odbudowują zaufanie, gdy odległość i stres stwarzają niepewność co do niezawodności i wierności?
Usługobiorcy mają trudności z przywróceniem zaufania w regularnych odstępach czasu, ponieważ wymaga od nich przezwyciężenia poczucia podejrzeń i nieufności, które mogły się rozwinąć z powodu czynników takich jak fizyczne oddzielenie się od partnerów, różne oczekiwania i zmiany w wzorcach komunikacji.