Odporność jest zdolność do skutecznego radzenia sobie z trudnymi sytuacjami, takimi jak przeciwności, niepowodzenia i kryzysy. Można go zdefiniować jako „dynamiczny proces obejmujący zasoby osobiste, społeczne, kulturowe, instytucjonalne i wspólnotowe" (Campbell, 2019, s. 46). Odporność oznacza zdolność do skutecznego przystosowania się po urazach lub przeciwnościach, a także utrzymania pozytywnego spojrzenia na życie pomimo trudności. Badania wykazały, że odporni ludzie mają tendencję do posiadania silnych systemów wsparcia, w tym członków rodziny, przyjaciół i współpracowników, którzy zapewniają wsparcie emocjonalne w czasach stresu. Satysfakcja relacji odnosi się do poczucia satysfakcji w relacjach międzyludzkich, takich jak przyjaźń, romantyczne związki partnerskie i więzi rodzinne. Integracja tożsamości oznacza posiadanie poczucia własnej tożsamości, która jest spójna i spójna w różnych kontekstach. W wojsku stresory operacyjne obejmują rozmieszczenie, doświadczenie bojowe i oddzielenie od bliskich. Czynniki psychospołeczne wspierające odporność, satysfakcję relacyjną i integrację tożsamości w stresie operacyjnym to komunikacja, empatia, regulacja emocjonalna, samowystarczalność, wsparcie społeczne i praktyka uważności. Komunikacja odgrywa ważną rolę w budowaniu i utrzymywaniu zdrowych relacji. Ludzie powinni otwarcie i uczciwie komunikować się z bliskimi o swoich uczuciach i potrzebach, aby budować zaufanie i intymność. Empatia pozwala zrozumieć perspektywę i doświadczenie innej osoby, co może pomóc w nawiązaniu powiązań i zmniejszeniu konfliktów. Regulacja emocjonalna polega na skutecznym zarządzaniu własnymi emocjami, które mogą zapobiegać negatywnym wpływom na relacje. Samowystarczalność oznacza zaufanie do swoich zdolności i umiejętności, co może prowadzić do zwiększenia odporności. Wsparcie społeczne obejmuje obecność rodziny, przyjaciół i społeczności, które oferują praktyczną pomoc i wsparcie. Praktyka uważności polega na obecności w chwili i obserwowaniu swoich myśli i emocji z otwartym umysłem, co może poprawić psychologiczne samopoczucie.
Campbell, J. (2019) Psychologia ryzyka i niepewności: Nowe perspektywy dotyczące stanu ludzkiego. Rutledge Jakie czynniki psychospołeczne wspierają odporność, satysfakcję relacyjną i integrację tożsamości w warunkach stresu operacyjnego? Odporność odnosi się do zdolności człowieka do radzenia sobie ze stresującymi sytuacjami, takimi jak rozmieszczenie wojskowe i utrzymanie ich zdrowia psychicznego. Odporne osoby są w stanie szybko dostosować się do zmian i mają lepsze mechanizmy radzenia sobie z wyzwaniami (Norris i in., 2018). Aby zwiększyć odporność żołnierzy, należy zwrócić szczególną uwagę na tworzenie pozytywnych relacji między nimi a ich rodzinami i rówieśnikami (Taylor & Lerner, 2009).