Resilienz ist die Fähigkeit, mit schwierigen Situationen wie Widrigkeiten, Rückschlägen und Krisen effektiv umzugehen. Es kann definiert werden als „ein dynamischer Prozess, der persönliche, soziale, kulturelle, institutionelle und öffentliche Ressourcen umfasst" (Campbell, 2019, S. 46). Resilienz bedeutet die Fähigkeit, sich nach Traumata oder Widrigkeiten erfolgreich anzupassen und trotz Schwierigkeiten eine positive Lebenseinstellung zu bewahren. Studien haben gezeigt, dass resiliente Menschen dazu neigen, starke Unterstützungssysteme zu haben, darunter Familienmitglieder, Freunde und Kollegen, die in Zeiten von Stress emotionale Unterstützung bieten. Unter Beziehungszufriedenheit versteht man ein Gefühl der Zufriedenheit in zwischenmenschlichen Beziehungen wie Freundschaften, romantischen Partnerschaften und familiären Bindungen. Integration von Identität bedeutet, ein Gefühl der Selbstidentität zu haben, das in verschiedenen Kontexten konsistent und konsistent ist. In der Armee gehören Einsatzstressoren zu Einsatz, Kampferfahrung und Trennung von Angehörigen. Die psychosozialen Faktoren, die Resilienz, Beziehungszufriedenheit und Identitätsintegration bei operativem Stress unterstützen, sind Kommunikation, Empathie, emotionale Regulation, Selbstwirksamkeit, soziale Unterstützung und Achtsamkeitspraxis. Kommunikation spielt eine wichtige Rolle beim Aufbau und der Aufrechterhaltung gesunder Beziehungen. Menschen sollten offen und ehrlich mit ihren Angehörigen über ihre Gefühle und Bedürfnisse kommunizieren, um Vertrauen und Intimität aufzubauen. Empathie ermöglicht es Ihnen, den Standpunkt und die Erfahrung einer anderen Person zu verstehen, was dazu beitragen kann, Verbindungen herzustellen und Konflikte zu reduzieren. Emotionale Regulierung beinhaltet das effektive Management Ihrer eigenen Emotionen, was negative Auswirkungen auf Beziehungen verhindern kann. Selbstwirksamkeit impliziert Vertrauen in ihre Fähigkeiten und Fertigkeiten, was zu einer erhöhten Widerstandsfähigkeit führen kann. Soziale Unterstützung umfasst die Anwesenheit von Familie, Freunden und Gemeinschaft, die praktische Hilfe und Unterstützung bieten. Achtsamkeitspraxis beinhaltet, im Moment zu sein und Ihre Gedanken und Emotionen unvoreingenommen zu beobachten, was das psychische Wohlbefinden verbessern kann.
Campbell, J. (2019) Risiko- und Unsicherheitspsychologie: Neue Perspektiven auf den Zustand des Menschen. Routledge Welche psychosozialen Faktoren unterstützen Resilienz, Beziehungszufriedenheit und Identitätsintegration bei operativem Stress? Resilienz bezieht sich auf die Fähigkeit einer Person, mit stressigen Situationen wie militärischen Einsätzen umzugehen und ihre psychische Gesundheit zu erhalten. Resiliente Menschen sind in der Lage, sich schnell an Veränderungen anzupassen und haben bessere Bewältigungsmechanismen, wenn sie auf Probleme stoßen (Norris et al., 2018). Um die Widerstandsfähigkeit der Soldaten zu erhöhen, sollte besonderes Augenmerk auf die Schaffung positiver Beziehungen zwischen ihnen und ihren Familien und Gleichaltrigen gelegt werden (Taylor & Lerner, 2009).