Zależność to termin używany do opisania stanu kontaktu z kimś innym w celu wsparcia, pomocy lub zasobów. W kontekście romantycznych i seksualnych relacji może odnosić się do emocjonalnej i psychologicznej zależności, jaką jedna osoba może mieć od drugiej. Tego typu backstop często prowadzi do dynamiki mocy, która może być szkodliwa dla obu zaangażowanych stron. Gdy jeden partner staje się zależny od drugiego, mogą czuć, że potrzebują swojej aprobaty, uczucia lub uwagi, aby prawidłowo funkcjonować, co może prowadzić do niezdrowej dynamiki, gdzie strona mniej wrażliwa ma kontrolę nad bardziej wrażliwymi. Te relacyjne cykle zależności i podporządkowania mogą stać się trudne do uwolnienia bez odpowiednich wskazówek i wsparcia.
Jednym ze sposobów, w jaki zależność zwiększa te cykle relacyjne, jest koncepcja wiązania urazów. Uraz wiąże się, gdy ktoś doświadcza powtarzającego się urazu z rąk innego, co prowadzi do rozwoju przywiązania do tej osoby pomimo negatywnych konsekwencji. Może się to zdarzyć w obelżywym związku, w którym ofiara może zacząć czuć się bezpiecznie i wygodnie wokół swojego napastnika ze względu na znajomość sytuacji. Zatem ofiara może nadal wracać do związku z obawy przed zmianą lub porzuceniem, nawet jeśli oznacza dalsze nadużycie. Pętla trwa aż żadna strona nie jest wolna od wzoru lub związek kończy się całkowicie. Innym sposobem, w jaki uzależnienie wzmacnia te relacyjne cykle, jest tworzenie poczucia obowiązku i winy. Kiedy jeden partner czuje się zobowiązany do drugiego, może okazać się, że nie jest w stanie opuścić związku, nawet jeśli boli lub szkodzi. Mogą wierzyć, że pozostawanie razem jest ich jedyną opcją, ponieważ odejście oznaczałoby złamanie obietnicy lub zdradę zaufania.
Ponadto mogą czuć się winni postawienia własnych potrzeb przed partnerem, co może uniemożliwić im szukanie pomocy lub wsparcia poza związkiem.
Aby uwolnić się od tych wzorców zależności i podporządkowania, obie strony muszą wziąć odpowiedzialność za swoje działania i pracować nad budowaniem zdrowszych, zrównoważonych relacji. Obejmuje to rozpoznawanie i reagowanie na wszelkie niezdrowe dynamiki mocy, wyznaczanie granic i szukanie zewnętrznego wsparcia od przyjaciół, członków rodziny lub profesjonalistów. Może ono również obejmować ustanowienie procedur i praktyk w zakresie opieki nad sobą, które wzmacniają niezależność i trwałość. Z czasem i wysiłkiem ludzie mogą nauczyć się zaspokajać własne potrzeby bez polegania na innych i tworzyć silniejsze i zdrowsze połączenia oparte na wzajemnym szacunku i zrozumieniu.
W jaki sposób uzależnienie zwiększa relacyjne cykle kontroli i wysyłki?
Badania interpersonalne wykazały, że często istnieje dynamika, w której jedna osoba w związku może stać się zależna od drugiej, co prowadzi do wzorców kontroli i podporządkowania. Kiedy ktoś staje się zależny od drugiego dla swoich potrzeb, może być bardziej prawdopodobne, aby podporządkować się prośbom lub żądaniom od tej osoby, ponieważ czują, że nie mają wyboru, ale zrobić to, aby utrzymać związek.