Dipendenza è un termine usato per descrivere la condizione di richiesta di assistenza, assistenza o risorse a qualcun altro. Nel contesto di relazioni romantiche e sessuali, può riguardare la dipendenza emotiva e psicologica che una persona può avere dall'altra. Questo tipo di supporto porta spesso ad una dinamica di potere che può essere dannoso per entrambe le parti coinvolte. Quando un partner diventa dipendente da un altro, possono sentire che hanno bisogno della loro approvazione, affetto o attenzione per funzionare correttamente, che può portare a dinamiche malsane quando la parte meno vulnerabile ha il controllo di essere più vulnerabile. Questi cicli relazionali di dipendenza e sottomissione possono diventare difficili da liberare senza una guida e un supporto adeguati.
Uno dei modi in cui la dipendenza aumenta questi cicli relazionali è il concetto di collegamento del trauma. La relazione del trauma avviene quando qualcuno prova un trauma ripetuto per mano di un altro, che porta a sviluppare il suo attaccamento a questa persona, nonostante le conseguenze negative. Questo può accadere in una relazione offensiva in cui la vittima può iniziare a sentirsi al sicuro e sentirsi a proprio agio intorno al suo molestatore a causa della familiarità con la situazione. In questo modo, la vittima può continuare a tornare alle relazioni per paura di cambiamento o abbandono, anche se questo significa ulteriori abusi. Il ciclo continua fino a quando nessuna delle due parti è libera dal modello o la relazione è completamente terminata.
L'altro modo in cui la dipendenza aumenta questi cicli relazionali è creare un senso di colpa e di dovere. Quando un partner si sente in dovere di un altro, può essere incapace di lasciare la relazione, anche se questo lo ferisce o lo danneggia. Possono credere che restare insieme sia la loro unica opzione, perché lasciare significherebbe infrangere una promessa o tradire la fiducia.
Possono anche sentirsi in colpa per aver messo le proprie esigenze al di sopra di quelle del partner, impedendo loro di chiedere aiuto o supporto al di fuori delle relazioni.
Per liberarsi da questi modelli di dipendenza e sottomissione, entrambe le parti devono assumersi la responsabilità delle proprie azioni e lavorare per costruire relazioni più sane ed equilibrate. Ciò include il riconoscimento e l'eliminazione di qualsiasi dinamica di potere malsana, la fissazione di limiti e la richiesta di supporto esterno ad amici, familiari o professionisti. Ciò può includere anche l'istituzione di procedure e pratiche di autosufficienza che rafforzino l'indipendenza e la sostenibilità. Con il tempo e gli sforzi, le persone possono imparare a soddisfare i propri bisogni senza contare sugli altri e creare legami più forti e sani sulla base del rispetto e della comprensione reciproche.
In che modo la dipendenza aumenta i cicli relazionali di controllo e invio?
Uno studio sulle relazioni interpersonali ha dimostrato che spesso ci sono dinamiche in cui una persona in una relazione può diventare dipendente dall'altra, che porta a modelli di controllo e sottomissione. Quando qualcuno diventa dipendente da un altro per le proprie esigenze, può essere più probabile di obbedire alle richieste o alle richieste di questa persona, perché si sente di non avere altra scelta che farlo per mantenere una relazione.