Dependencia es el término utilizado para describir la condición de solicitar apoyo, ayuda o recursos a otra persona. En el contexto de las relaciones románticas y sexuales, puede referirse a la dependencia emocional y psicológica que una persona puede tener de otra. Este tipo de apoyo a menudo conduce a dinámicas de poder que pueden ser perjudiciales para ambas partes involucradas. Cuando una pareja se vuelve adicta a la otra, pueden sentir que necesitan su aprobación, afecto o atención para funcionar adecuadamente, lo que puede conducir a dinámicas insalubres cuando la parte menos vulnerable tiene el control de la más vulnerable. Estos ciclos relacionales de dependencia y sumisión pueden llegar a ser difíciles de liberar sin la dirección y el apoyo adecuados.
Una de las formas en que la dependencia refuerza estos ciclos relacionales es mediante el concepto de vinculación de lesiones. La vinculación de la lesión se produce cuando alguien experimenta una lesión repetida a manos de otro, lo que le lleva a desarrollar afecto por esa persona a pesar de las consecuencias negativas. Esto puede ocurrir en una relación abusiva, donde la víctima puede comenzar a sentirse segura y sentirse cómoda alrededor de su abusador debido a su familiaridad con la situación. De este modo, la víctima puede seguir volviendo a la relación por miedo al cambio o al abandono, aunque ello signifique un mayor maltrato. El ciclo continúa hasta que ninguna de las partes se libera del patrón o la relación termina completamente.
Otra forma en que la dependencia refuerza estos ciclos relacionales es creando sentimientos de deber y culpa. Cuando una pareja se siente obligada por otra, puede que no pueda abandonar la relación, aunque le cause dolor o daño. Pueden creer que permanecer juntos es su única opción, ya que marcharse significaría romper una promesa o traicionar la confianza.
Además, pueden sentirse culpables por poner sus propias necesidades por encima de las de su pareja, lo que puede impedirles buscar ayuda o apoyo fuera de la relación.
Para liberarse de estos patrones de dependencia y sumisión, ambas partes deben asumir la responsabilidad de sus acciones y trabajar hacia la construcción de relaciones más sanas y equilibradas. Esto incluye reconocer y eliminar cualquier dinámica de poder insalubre, establecer fronteras y buscar apoyo externo a amigos, familiares o profesionales. También puede incluir el establecimiento de procedimientos y prácticas de autoservicio que refuercen la independencia y la sostenibilidad. Con el tiempo y el esfuerzo, las personas pueden aprender a satisfacer sus propias necesidades sin depender de otros y crear lazos más fuertes y saludables basados en el respeto y la comprensión mutuos.
¿Cómo refuerza la dependencia los ciclos relacionales de control y envío?
Un estudio de las relaciones interpersonales encontró que a menudo hay una dinámica en la que una persona en una relación puede volverse dependiente de otra, lo que conduce a modelos de control y sumisión. Cuando alguien se vuelve dependiente de otro para sus necesidades, es más probable que obedezca las peticiones o requerimientos de esa persona, ya que siente que no tiene más remedio que hacerlo para mantener la relación.