التبعية هو مصطلح يستخدم لوصف حالة الاتصال بشخص آخر للحصول على الدعم أو المساعدة أو الموارد. في سياق العلاقات الرومانسية والجنسية، قد يشير إلى الاعتماد العاطفي والنفسي الذي قد يكون لدى شخص ما على شخص آخر. غالبًا ما يؤدي هذا النوع من الدعم إلى ديناميكيات القوة التي يمكن أن تكون ضارة لكلا الطرفين المعنيين. عندما يصبح أحد الشركاء معتمدًا على شريك آخر، فقد يشعر أنه بحاجة إلى موافقته أو عاطفته أو اهتمامه للعمل بشكل صحيح، مما قد يؤدي إلى ديناميكيات غير صحية حيث يتحكم الجانب الأقل ضعفًا في الفئات الأكثر ضعفًا. يمكن أن تصبح دورات التبعية والتبعية العلائقية هذه صعبة التحرر دون توجيه ودعم مناسبين.
إحدى الطرق التي يعزز بها التبعية هذه الدورات العلائقية هي من خلال مفهوم ربط الضرر. يحدث ارتباط الصدمة عندما يعاني شخص ما من صدمة متكررة على يد شخص آخر، مما يؤدي إلى تطوير ارتباط بهذا الشخص على الرغم من العواقب السلبية. يمكن أن يحدث هذا في علاقة مسيئة حيث قد تبدأ الضحية في الشعور بالأمان والراحة حول المعتدي بسبب الإلمام بالموقف. وبالتالي، قد تستمر الضحية في العودة إلى العلاقة خوفا من التغيير أو التخلي، حتى لو كان ذلك يعني المزيد من الإساءة. تستمر الحلقة حتى يخلو أي من الجانبين من النمط أو تنتهي العلاقة تمامًا. هناك طريقة أخرى يعزز بها الإدمان هذه الدورات العلائقية وهي خلق الشعور بالواجب والشعور بالذنب. عندما يشعر أحد الشركاء بأنه ملزم بآخر، فقد يجد نفسه غير قادر على ترك العلاقة، حتى لو كانت تؤذيهم أو تضرهم. قد يعتقدون أن البقاء معًا هو خيارهم الوحيد، لأن المغادرة تعني كسر الوعد أو خيانة الثقة. بالإضافة إلى ذلك، قد يشعرون بالذنب لوضع احتياجاتهم الخاصة قبل احتياجات شركائهم، مما قد يمنعهم من طلب المساعدة أو الدعم خارج العلاقة. لتحرير أنفسهم من أنماط التبعية والتبعية هذه، يجب على كلا الطرفين تحمل المسؤولية عن أفعالهم والعمل على بناء علاقات أكثر صحة وتوازناً. يتضمن ذلك التعرف على أي ديناميكيات قوة غير صحية ومعالجتها، ووضع الحدود والسعي للحصول على دعم خارجي من الأصدقاء أو أفراد الأسرة أو المهنيين. ويمكن أن يشمل أيضا وضع إجراءات وممارسات للرعاية الذاتية تعزز الاستقلال والاستدامة. مع الوقت والجهد، يمكن للناس أن يتعلموا تلبية احتياجاتهم الخاصة دون الاعتماد على الآخرين وإنشاء روابط أقوى وأكثر صحة على أساس الاحترام المتبادل والتفاهم.
كيف يعزز التبعية التحكم العلائقي ودورات الإرسال ؟
أظهرت الأبحاث الشخصية أنه غالبًا ما تكون هناك ديناميكية حيث يمكن لشخص ما في علاقة أن يصبح معتمدًا على شخص آخر، مما يؤدي إلى أنماط من السيطرة والتبعية. عندما يصبح شخص ما معتمدًا على شخص آخر لتلبية احتياجاته، فقد يكون من المرجح أن يخضع لطلبات أو مطالب من ذلك الشخص، لأنه يشعر أنه ليس لديه خيار سوى القيام بذلك للحفاظ على علاقة.