Perimenopauza i menopauza mogą być trudne czasy dla zdrowia seksualnego kobiet ze względu na różne zmiany fizyczne i psychologiczne. Zmiany poziomu hormonów, suchość pochwy, uderzenia gorąca, nocne poty, wahania nastroju, zmęczenie i przyrost masy ciała to niektóre częste objawy obserwowane na tych etapach. Objawy te mogą wpływać na pożądanie seksualne kobiety, pobudzenie i zdolność do orgazmu.
Jednak wiele kobiet zgłasza również zwiększoną motywację seksualną podczas perimenopauzy i menopauzy, co może ich zaskoczyć.
W perimenopauzie wahania hormonów mogą prowadzić do zmian libido. Kobiety mogą odczuwać wzrost popędów seksualnych podczas odczuwania zmniejszonej odpowiedzi na bodźce. Dzieje się tak dlatego, że poziom estrogenu spada, co prowadzi do zmniejszenia przepływu krwi do narządów płciowych, co utrudnia podniecenie i osiągnięcie orgazmu. Suchość pochwy i bolesny stosunek może również zmniejszyć satysfakcję seksualną.
Podczas menopauzy zaburzenia równowagi hormonalnej nadal powodują zmiany wpływające na funkcje seksualne. Estrogen zmniejsza się jeszcze bardziej, co prowadzi do dalszej suchości pochwy, przerzedzania tkanek i zmniejszonej elastyczności. Cewka moczowa może zawęzić, powodując problemy z moczem, które mogą wpływać na przyjemność seksualną.
Również kobietom może być trudno się posmarować lub pozostać wystarczająco wilgotnym podczas seksu.
Pomimo tych wyzwań, wiele kobiet czuje pragnienie intymności i nowe poczucie wolności od społecznych oczekiwań dotyczących kobiecej seksualności. Mogą czuć mniejszą presję, aby dostosować się do tradycyjnych ról płci i wyrazić swoje pragnienia bardziej otwarcie. Niektóre kobiety lubią odkrywać nowe aspekty swojej seksualności, w tym eksperymentować z różnymi pozycjami, zabawkami i fantazjami. Inni mogą faworyzować więź emocjonalną z przyjemnościami fizycznymi. Dla niektórych motywacja seksualna pozostaje stała w tym okresie.
Ważne jest, aby kobiety komunikowały się z partnerami o swoich potrzebach i preferencjach w tym czasie. Muszą być szczerzy co do każdego dyskomfortu doświadczają i spróbować znaleźć sposoby dostosowania się do zmian organizmu. Pomocne mogą być zabiegi fizyczne, takie jak ćwiczenia na podłodze miednicy, smary i środki smarne. Kobiety mogą również badać alternatywne metody ekspresji seksualnej, takie jak masturbacja czy gra wstępna, aby zachować zawartość bez seksu duszy. Poprzez wsparcie i komunikację, pary mogą nawigować zmiany i utrzymywać zdrowe, spełniające relacje.
Jak zmieniają się motywacje seksualne kobiet podczas perimenopauzy i menopauzy?
Przejście do menopauzy może być emocjonalnie naładowany czas dla wielu kobiet. Zmiana hormonu, która występuje w tym okresie może prowadzić do zmian fizycznych, takich jak gorące błyski, nocne poty, przyrost masy ciała, suchość pochwy, zmniejszenie libido i mniejsze zainteresowanie seksem. Zmiany te mogą wpływać na pragnienie kobiety do intymności ze swoim partnerem, a nawet zmienić sposób, w jaki doświadcza przyjemności seksu.