Naukowcy byli zainteresowani badaniem roli, jaką zaufanie odgrywa w romantycznych relacjach od dziesięcioleci, zwłaszcza w tym, jak wpływa na satysfakcję relacji. Jednak poczucie bezpieczeństwa może być podważone, gdy człowiek doświadcza uczucia zazdrości lub niepewności z powodu poprzedniego związku, co może prowadzić do podważenia zaangażowania partnera w monogamię. Ponadto badania wykazały, że wcześniejsze zdrady mogą negatywnie wpłynąć na przyszłe relacje, sprawiając, że partnerzy czują się nieufni i podejrzliwi, nawet jeśli obecnie są w zdrowym związku. Wszystkie te czynniki oddziałują ze sobą, tworząc złożoną sieć problemów, które mogą znacząco wpływać na satysfakcję relacji.
Badania pokazują jednak również, że zaufanie seksualne może działać jako pośrednik między tymi negatywnymi wynikami a satysfakcją relacji. Ten esej zbada, jak zaufanie seksualne może pomóc chronić przed skutkami zazdrości, niepewności i wcześniejszych relacyjnych zdrad satysfakcji relacji, omawiając różne perspektywy na ten temat, podkreślając ważne ustalenia z badań empirycznych i oferując praktyczne wskazówki dla par starających się utrzymać satysfakcjonujące relacje.
Zaufanie seksualne jako pośrednik
Zaufanie seksualne odnosi się do wiary w zdolność partnera do bycia uczciwym, otwartym i wiarygodnym w sprawach seksualnych. Wiąże się to ze zrozumieniem, że twój partner nie będzie angażować się w niewierność, oszukiwanie lub inne zachowania, które naruszają oczekiwania pary ekskluzywnej i popełnione intymności seksualnej. Badania pokazują, że wysoki poziom zaufania seksualnego wiąże się z większą satysfakcją w romantycznych relacjach (Murphy & McNulty, 2015). Na przykład badania przeprowadzone przez Murphy'ego i McNulty'ego wykazały, że wyższe poziomy zaufania seksualnego korelują z niższym poziomem zazdrości wśród uczestników (n 374), co wskazuje, że poczucie bezpieczeństwa w wierności partnera może zmniejszyć poczucie niepewności (Murphy & McNulty, 2015). To samo badanie wykazało również, że zaufanie seksualne jest silniej związane z satysfakcją relacji niż ogólne zaufanie, co sugeruje, że odgrywa wyjątkową rolę w promowaniu intymności emocjonalnej i związku. (Murphy & McNulty, 2015).
Rola zazdrości
Zazdrość to powszechne emocje doświadczane w romantycznych relacjach, które mogą przejawiać się na kilka sposobów, w tym uczucia posiadłości, podejrzenia, niepokoju lub zagrożenia ze strony postrzeganych zagrożeń dla związku (Rodriguez i in., 2018). Kiedy zazdrość staje się nadmierna lub niekontrolowana, może negatywnie wpływać na zadowolenie relacji i prowadzić do konfliktu między partnerami (Rodriguez i in., 2018). Według trójkątnej teorii miłości, zazdrość pojawia się, gdy człowiek boi się utraty kogoś, kogo ceni, co prowadzi do tego, że doświadcza negatywnych emocji, takich jak lęk, gniew lub smutek (Hendrick, Hendrick, & Smith, 2016). Badania wykazały, że wcześniejsze niewierności, takie jak niewierność lub kłamstwo o zachowaniu seksualnym, mogą zwiększyć uczucie zazdrości w obecnych relacjach (Sprecher & Felmlee, 2019). Ponadto badania wykazały, że doświadczanie zdrady seksualnej, takiej jak odkrycie partnera zaangażowanego w seks pozamałżeński lub niewierność, wiąże się z wyższym poziomem zazdrości i niższym poziomem satysfakcji (Fletcher & Simpson, 2011; Sprecher & Felmlee, 2019). Dlatego wcześniejsze doświadczenia zdrady mogą sprawić, że ludzie będą bardziej narażeni na zazdrość i niepewność co do aktualnych związków.
Jak zaufanie seksualne wpływa na satysfakcję relacji
Wykazano, że wyższe poziomy zaufania seksualnego hamują wpływ zazdrości i wcześniejszej, wzajemnie powiązanej niewierności na satysfakcję związków (Murphy & McN ulty, 2015). Na przykład, w jednym badaniu stwierdzono, że osoby, które zgłaszały wysoki poziom zaufania seksualnego były mniej prawdopodobne, aby doświadczyć zazdrości i podejrzeń w porównaniu do osób o niskim poziomie zaufania seksualnego (Murphy & McNulty, 2015).To sugeruje, że poczucie bezpieczeństwa w lojalności partnera może pomóc zmniejszyć uczucie niepewności i nieufności, które są często spowodowane przez dawne zdrady lub zazdrość. Inne badania Fletchera i Simpsona wykazały, że zaufanie seksualne jest pozytywnie związane z satysfakcją związków nawet po rozliczaniu się z wcześniejszych niewierności, co oznacza, że wysoki poziom zaufania seksualnego może pomóc chronić przed negatywnymi skutkami wcześniejszej niewierności (Fletcher & Simpson, 2011). Odkrycia te wskazują, że zaufanie seksualne może działać jako bufor między zazdrością, niepewnością i oszukiwaniem w kwestii satysfakcji z relacji, pomagając parom zachować intymność emocjonalną i związek pomimo wyzwań.
Praktyczne wytyczne dotyczące budowania zaufania seksualnego
Budowanie zaufania seksualnego wiąże się z kilkoma praktycznymi strategiami, które partnerzy mogą wdrożyć w celu stworzenia poczucia bezpieczeństwa i zaangażowania w swoich relacjach. Po pierwsze, zaangażowanie w otwartą komunikację na temat oczekiwań i granic wokół zachowania seksualnego jest krytyczne (Barnes i in., 2021). Pary powinny dyskutować o tym, jakie zachowanie jest akceptowalne i niedopuszczalne w ich relacji i wyznaczyć wyraźne granice, aby oboje czuli się komfortowo i szanowani. Po drugie, ważne jest praktykowanie uczciwości i przejrzystości w odniesieniu do aktywności seksualnej poza związkami (Barnes i in., 2021). Partnerzy muszą być szczerzy co do wszelkich spotkań seksualnych, w tym flirtowania, całowania i innych intymnych zachowań, aby uniknąć tworzenia atmosfery tajemnicy i nieufności.
W jaki sposób zaufanie seksualne pośredniczy w skutkach zazdrości, niepewności i wcześniejszej związanej ze sobą niewierności na satysfakcję związków?
Zaufanie seksualne definiuje się jako przekonanie osoby, że jej partner nie będzie uprawiał pozamałżeńskiego seksu, niewierności lub niemonogamii (Hughes i in., 2019). Obejmuje również postrzeganie, że współmałżonek ma wolną rękę nad swoim zachowaniem seksualnym, a także pewność, że jest zaangażowany do nich emocjonalnie i seksualnie.