Ricercatori sono stati interessati a studiare il ruolo che la fiducia ha avuto nelle relazioni romantiche per decenni, soprattutto nel modo in cui influisce sulla soddisfazione delle relazioni. Tuttavia, questo senso di sicurezza può essere compromesso quando una persona prova un senso di gelosia o insicurezza a causa di una relazione precedente, che può portare a mettere in discussione l'impegno del suo partner per la monogamia. Inoltre, la ricerca ha dimostrato che tradimenti passati possono influenzare negativamente le relazioni future, facendo sentire i partner diffidenti e sospetti, anche se attualmente sono in una relazione sana. Tutti questi fattori interagiscono tra loro, creando una rete complessa di problemi che possono influire in modo significativo sulla soddisfazione delle relazioni.
Tuttavia, gli studi dimostrano anche che la fiducia sessuale può essere un intermediario tra questi risultati negativi e la soddisfazione delle relazioni. Questo saggio vedrà come la fiducia sessuale può aiutare a difendersi dagli effetti della gelosia, la mancanza di sicurezza e precedenti tradimenti relazionali per quanto riguarda la soddisfazione delle relazioni attraverso la discussione di diversi punti di vista su questo tema, sottolineando importanti risultati di studi empirici e offrendo raccomandazioni pratiche per le coppie che cercano di mantenere relazioni soddisfacenti.
Fiducia sessuale come intermediario
La fiducia sessuale si riferisce alla capacità del partner di essere onesto, aperto e affidabile in questioni sessuali. Ciò implica la comprensione che il vostro partner non sarà coinvolto in infedeltà, tradimento o altri comportamenti che violano le aspettative della coppia per quanto riguarda l'esclusiva e perfetta intimità sessuale. Gli studi mostrano che un alto livello di fiducia sessuale è associato a una maggiore soddisfazione in relazioni romantiche (Murphy & McNulty, 2015).
Ad esempio, uno studio condotto da Murphy e McNulty ha dimostrato che un livello più elevato di fiducia sessuale è stato correlato a un livello più basso di gelosia tra i partecipanti (n 374), sottolineando che il senso di sicurezza nella fedeltà del partner può ridurre il senso di insicurezza (Murphy & McNulty, 2015). Lo stesso studio ha anche dimostrato che la fiducia sessuale era più strettamente legato alla soddisfazione del rapporto rispetto alla fiducia comune, suggerendo che svolge un ruolo unico nel promuovere l'intimità emotiva e il legame. (Murphy & McNulty, 2015).
Il ruolo della gelosia
La gelosia è un'emozione comune in una relazione romantica che può manifestarsi in diversi modi, tra cui il senso di possessività, sospetto, ansia o minaccia da presunte minacce alle relazioni (Rodriguez et al., 2018). Quando la gelosia diventa eccessiva o incontrollabile, può influenzare negativamente la soddisfazione delle relazioni e portare a un conflitto tra partner (Rodriguez e al., 2018). Secondo la teoria triangolare dell'amore, la gelosia si verifica quando una persona ha paura di perdere qualcuno che apprezza, che lo porta a provare emozioni negative come ansia, rabbia o tristezza (Hendrick, Hendrick, & Smith, 2016). La ricerca ha dimostrato che tradimenti in passato, come infedeltà o bugie sul comportamento sessuale, possono aumentare il senso di gelosia nelle relazioni attuali (Splecher & Felmlee, 2019). Inoltre, gli studi hanno dimostrato che l'esperienza di tradimento sessuale, come la scoperta del proprio partner che si occupa di sesso extraconiugale o tradimento, è associata a un livello più elevato di gelosia e un livello inferiore di soddisfazione del rapporto (Fletcher & Simpson, 2011; Sprecher & Felmlee, 2019). La precedente esperienza di tradimento può quindi aumentare la probabilità che le persone si sentano gelose e insicure nei loro rapporti attuali.
Come la fiducia sessuale favorisce l'impatto sulla soddisfazione del rapporto
È stato dimostrato che livelli più elevati di fiducia sessuale impediscono l'influenza della gelosia e precedenti tradimenti interconnessi sulla soddisfazione delle relazioni (Murphy & McNulty, 2015).
Per esempio, uno studio ha dimostrato che le persone che hanno segnalato un alto livello di fiducia sessuale erano meno gelose e sospettose rispetto a quelle con scarsa fiducia sessuale (Murphy & McNulty, 2015). Ciò suggerisce che il senso di sicurezza nella lealtà del vostro partner può aiutare a ridurre il senso di insicurezza e sfiducia, spesso causato da tradimenti passati o gelosie. Un altro studio condotto da Fletcher e Simpson ha dimostrato che la fiducia sessuale è associata positivamente alla soddisfazione del rapporto anche dopo aver preso in considerazione i precedenti tradimenti, il che significa che un elevato livello di fiducia sessuale può aiutare a proteggere dagli effetti negativi dell'infedeltà precedente (Fletcher & Simpson, 2011). Questi dati indicano che la fiducia sessuale può fungere da buffer tra gelosia, insicurezza e alterazioni per quanto riguarda la soddisfazione del rapporto, aiutando le coppie a mantenere l'intimità emotiva e il legame nonostante i problemi.
Consigli pratici per la creazione di una fiducia sessuale
Il rafforzamento della fiducia sessuale include diverse strategie pratiche che i partner possono implementare per creare un senso di sicurezza e impegno nelle loro relazioni. Innanzitutto, partecipare alla comunicazione aperta sulle aspettative e i confini intorno al comportamento sessuale è fondamentale (Barnes et al., 2021). Le coppie devono discutere quale comportamento è accettabile e inaccettabile nella loro relazione, e fissare limiti chiari per far sentire entrambi a loro agio e rispetto. In secondo luogo, è importante praticare onestà e trasparenza per quanto riguarda l'attività sessuale fuori dalle relazioni (Barnes et al., 2021). I partner devono essere onesti su qualsiasi rapporto sessuale, tra cui flirt, baci e altri comportamenti intimi per evitare di creare un clima di segretezza e diffidenza.
Come fa la fiducia sessuale a mediare gli effetti della gelosia, dell'insicurezza e dei precedenti tradimenti interconnessi sulla soddisfazione del rapporto?
La fiducia sessuale è definita come la convinzione di una persona che il suo partner non farà sesso extraconiugale, infedeltà o non (Hughes et al., 2019). Questo include anche la percezione che il coniuge ha piena libertà di agire per quanto riguarda il suo comportamento sessuale, così come la certezza che lui/lei è impegnato con loro emotivamente e sessualmente.