Termin „uraz" jest często używany do opisania reakcji emocjonalnej na znaczące zdarzenie, które wywołuje silne poczucie szoku, strachu i udręki. Może to wynikać z przemocy fizycznej, klęsk żywiołowych, wypadków, nadużyć, zaniedbań lub innych stresujących sytuacji. Traumatyczne zdarzenia mogą mieć trwały wpływ na zdrowie psychiczne i wzorce behawioralne, w tym na funkcjonowanie seksualne. Niektóre badania sugerują, że unikanie seksualne może pomóc niektórym ocalałym z urazu przetworzyć swoje doświadczenia i zmniejszyć objawy związane z pourazowym zaburzeniem stresu (PTSD), ale ma również potencjalne wady. Ten artykuł bada, czy unikanie seksualne jest ochronne dla ocalałych z urazu i dlaczego może być korzystne, z wglądem w psychoanalizy i psychologii.
Unikanie seksualne jako samoobrona
Unikanie seksualne odnosi się do unikania seksu lub intymności po doświadczeniu urazu. Może przybierać wiele form, takich jak brak chęci angażowania się w działalność seksualną, odstawienie emocjonalne podczas intymności lub drętwienie dla innych. Dla niektórych osób unikanie seksualne jest świadomym wyborem, podczas gdy inni mogą czuć się bezsilni, aby kontrolować swoje seksualne pragnienia i zachowania. Psycholodzy przypisują to zjawisko mechanizmowi samoobrony zwanemu reaktywnym przywiązaniem. Kiedy ktoś przeżywa uraz, może opracować model ochronny, aby chronić się przed dalszą szkodą, prowadząc do odłączenia się lub oddzielenia od innych.
Zaburzenie przywiązania reaktywnego charakteryzuje się trudnościami w tworzeniu bezpiecznych przywiązań, zaufaniem do relacji i zarządzaniem emocjami. Często zdarza się to, gdy dzieci są oddzielone od opiekunów w młodym wieku z powodu zaniedbania, nadużycia lub porzucenia. Dzieci mogą się dowiedzieć, że intymność prowadzi do bólu i strat, co prowadzi do strachu przed intymnymi związkami w późniejszym życiu. Unikanie seksualne może być próbą ochrony przed tym ryzykiem, zapobiegając bolesnemu poczuciu wrażliwości, która pochodzi z intymności emocjonalnej i fizycznej przyjemności.
Korzyści z unikania seksualnego
Unikanie seksualne może zapewnić tymczasową ulgę dla ocalałych z urazu, którzy walczą o regulowanie swoich emocji i radzenie sobie ze stresem. Wyjście z relacji seksualnych pozwala im skupić się na uzdrawianiu bez rozpraszania i oczekiwań. Może również pomóc zmniejszyć lęk i napięcie spowodowane wspomnieniami z przeszłości traumatycznych zdarzeń.
Jednak długotrwałe unikanie może mieć negatywne skutki.
Na przykład może prowadzić do izolacji społecznej, samotności i depresji. Może to osłabić umiejętności komunikacyjne, ponieważ ludzie unikają wyrażania swoich potrzeb i pragnień.
Z czasem może powodować problemy w romantycznych relacjach i uszkadzać poczucie własnej wartości. Niektórzy ludzie mogą zwrócić się do ryzykownych zachowań, takich jak nadużywanie substancji lub bezstronność jako sposób radzenia sobie z intensywnymi uczuciami wstydu i winy.
Ostatecznie unikanie seksualne nie zajmuje się głównymi przyczynami urazu, ale po prostu tymczasowo leczy objawy.
Perspektywa psychoanalityczna: Represjonowane pragnienie i przenoszenie
Psychoanalitycznie, represjonowane pragnienie jest siłą napędową unikania seksualnego. Kiedy ktoś przeżywa uraz, może czuć się przytłoczony silnymi impulsami i emocjami, co prowadzi do stłumienia lub odrzucenia tych uczuć. Freud wierzył, że wszyscy mamy nieprzytomne dyski, które są poza naszą kontrolą, włącznie z seksem i agresją. Unikając intymności, przeżywający traumę mogą utrzymać iluzoryczną kontrolę nad swoimi emocjami i chronić się przed krzywdą.
Termin „nosić" odnosi się do procesu projekcji na inne pozytywne i negatywne aspekty poprzedniego związku. W terapii transfer występuje, gdy klienci przekazują swoje uczucia terapeutce w oparciu o dotychczasowe doświadczenia. Może to być przydatne do obsługi urazu i zrozumienia jego wpływu na obecne zachowania. Dla niektórych unikanie seksualne może wynikać z obaw o odrzucenie, porzucenie lub zdradę związaną z problemami związanymi z przywiązaniem w dzieciństwie.
Może jednak prowadzić do trudności w tworzeniu zdrowych relacji i zarządzaniu intymnością w dorosłym życiu. Uczestnicząc w terapii, ludzie mogą zbadać, jak ich przeszłość wpływa na ich obecne zachowanie i rozwijać bardziej adaptacyjne mechanizmy radzenia sobie.
Unikanie seksualne jest często postrzegane jako mechanizm samoobrony dla ocalałych z urazów, którzy zmagają się z silnym poczuciem wrażliwości i wstydu. Podczas gdy może to zaoferować tymczasową ulgę, długotrwałe unikanie może powodować poważne problemy społeczne i psychologiczne. Psychoanaliza sugeruje, że zjawisko to wynika z nierozwiązanych problemów z przywiązaniem w dzieciństwie i represjonowanych pragnień. Terapia oferuje ludziom sposób pracy przez te czynniki podstawowe i rozwijać zdrowsze sposoby komunikowania się z sobą i innymi.
Czy unikanie seksualne może być ochronne u ocalałych z urazu?
Unikanie seksualne jest zrozumiałą i powszechną reakcją wśród osób, które doświadczyły traumatycznych zdarzeń. W rzeczywistości wielu terapeutów i doradców zaleca unikanie seksu jako zdrowego mechanizmu radzenia sobie dla osób z PTSD (zaburzenia stresu pourazowego).