غالبًا ما يستخدم مصطلح «الصدمة» لوصف الاستجابة العاطفية لحدث مهم ينتج عنه شعور قوي بالصدمة والخوف والضيق. يمكن أن ينتج عن العنف الجسدي أو الكوارث الطبيعية أو الحوادث أو الإساءة أو الإهمال أو غيرها من المواقف المجهدة. يمكن أن يكون للأحداث المؤلمة آثار دائمة على الصحة العقلية والأنماط السلوكية، بما في ذلك الأداء الجنسي. تشير بعض الدراسات إلى أن التجنب الجنسي قد يساعد بعض الناجين من الصدمات على معالجة تجاربهم وتقليل الأعراض المرتبطة باضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)، ولكن له أيضًا جوانب سلبية محتملة. تستكشف هذه المقالة ما إذا كان التجنب الجنسي يحمي الناجين من الصدمات ولماذا قد يكون مفيدًا، مع رؤى في التحليل النفسي وعلم النفس.
التجنب الجنسي كدفاع عن النفس
التجنب الجنسي يشير إلى تجنب الجنس أو العلاقة الحميمة بعد التعرض للصدمة. يمكن أن يتخذ العديد من الأشكال، مثل عدم الرغبة في الانخراط في نشاط جنسي، أو الانسحاب العاطفي أثناء العلاقة الحميمة، أو الشعور بالخدر تجاه الآخرين. بالنسبة لبعض الناس، يعد التجنب الجنسي خيارًا واعيًا، بينما قد يشعر الآخرون بالعجز عن التحكم في رغباتهم وسلوكهم الجنسي. يعزو علماء النفس هذه الظاهرة إلى آلية الدفاع عن النفس تسمى التعلق التفاعلي. عندما يعاني شخص ما من صدمة، يمكنه تطوير نموذج وقائي لحماية نفسه من المزيد من الأذى، مما يؤدي إلى الانفصال أو الانفصال عن الآخرين. يتميز اضطراب التعلق التفاعلي بصعوبات في تكوين ارتباطات آمنة وعلاقات ثقة وإدارة المشاعر. يحدث هذا غالبًا عندما يتم فصل الأطفال عن مقدمي الرعاية في سن مبكرة بسبب الإهمال أو الإساءة أو الهجر. قد يتعلم الأطفال أن العلاقة الحميمة تؤدي إلى الألم والخسارة، مما يؤدي بهم إلى الخوف من العلاقات الحميمة في وقت لاحق من الحياة. يمكن أن يكون التجنب الجنسي محاولة للحماية من هذا الخطر، مما يمنع الشعور المؤلم بالضعف الذي يأتي مع العلاقة الحميمة العاطفية والمتعة الجسدية.
فوائد التجنب الجنسي
يمكن أن يوفر التجنب الجنسي راحة مؤقتة للناجين من الصدمات الذين يكافحون لتنظيم عواطفهم والتعامل مع التوتر. يسمح لهم الخروج من علاقة جنسية بالتركيز على الشفاء دون تشتيت الانتباه أو التوقعات. يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل القلق والتوتر الناجم عن ذكريات الأحداث المؤلمة السابقة. ومع ذلك، يمكن أن يكون للتجنب طويل الأجل آثار سلبية. على سبيل المثال، يمكن أن يؤدي إلى العزلة الاجتماعية والوحدة والاكتئاب. هذا يمكن أن يضعف مهارات الاتصال حيث يتجنب الناس التعبير عن احتياجاتهم ورغباتهم. بمرور الوقت، يمكن أن يسبب مشاكل في العلاقات الرومانسية ويضر باحترام الذات. قد يتحول بعض الأشخاص إلى سلوكيات محفوفة بالمخاطر مثل تعاطي المخدرات أو الاختلاط كوسيلة للتعامل مع المشاعر الشديدة بالعار والشعور بالذنب.
في النهاية، لا يعالج التجنب الجنسي الأسباب الجذرية للصدمة، ولكنه ببساطة يعالج الأعراض مؤقتًا.
منظور التحليل النفسي: الرغبة المكبوتة والنقل
من الناحية النفسية، الرغبة المكبوتة هي القوة الدافعة وراء التجنب الجنسي. عندما يعاني شخص ما من صدمة، فقد يشعر بالإرهاق بسبب الدوافع والعواطف القوية، مما يؤدي إلى قمع أو رفض هذه المشاعر. اعتقد فرويد أن لدينا جميعًا محركات فاقدة للوعي خارجة عن إرادتنا، بما في ذلك الجنس والعدوان. من خلال تجنب العلاقة الحميمة، يمكن للناجين من الصدمات الحفاظ على سيطرة وهمية على عواطفهم وحماية أنفسهم من الأذى.
يشير مصطلح «حمل» إلى عملية الإسقاط على الجوانب الإيجابية والسلبية الأخرى للعلاقة السابقة. في العلاج، يحدث الانتقال عندما ينقل العملاء مشاعرهم إلى المعالج بناءً على التجربة السابقة. يمكن أن يكون هذا مفيدًا للتعامل مع الصدمات وفهم تأثيرها على السلوكيات الحالية. بالنسبة للبعض، يمكن أن ينبع التجنب الجنسي من مخاوف الرفض أو الهجر أو الخيانة المرتبطة بمشاكل التعلق في الطفولة.ومع ذلك، يمكن أن يؤدي إلى صعوبات في تكوين علاقات صحية وإدارة العلاقة الحميمة في مرحلة البلوغ. من خلال المشاركة في العلاج، يمكن للأشخاص استكشاف كيفية تأثير ماضيهم على سلوكهم الحالي وتطوير آليات تأقلم أكثر تكيفًا.
غالبًا ما يُنظر إلى التجنب الجنسي على أنه آلية حماية ذاتية للناجين من الصدمات الذين يعانون من شعور قوي بالضعف والعار. في حين أن هذا قد يوفر راحة مؤقتة، فإن التجنب طويل الأمد يمكن أن يسبب مشاكل اجتماعية ونفسية كبيرة. يشير التحليل النفسي إلى أن هذه الظاهرة تنبع من مشاكل التعلق التي لم يتم حلها في الطفولة والرغبات المكبوتة. يوفر العلاج للأشخاص طريقة للعمل من خلال هذه العوامل الأساسية وتطوير طرق صحية للتواصل مع أنفسهم والآخرين.
هل يمكن للتجنب الجنسي أن يحمي الناجين من الصدمات ؟
التجنب الجنسي هو استجابة مفهومة وشائعة بين الأشخاص الذين عانوا من أحداث مؤلمة. في الواقع، يوصي العديد من المعالجين والمستشارين بتجنب ممارسة الجنس كآلية تأقلم صحية للأشخاص المصابين باضطراب ما بعد الصدمة (اضطراب ما بعد الصدمة).