Wykazano, że aktywność seksualna ma liczne korzyści fizyczne i psychiczne, w tym tymczasowe obniżenie ciśnienia krwi. Badania pokazują, że podczas stosunku, ludzie doświadczają wzrostu częstości akcji serca i oddychania, co prowadzi do wzrostu natlenionego przepływu krwi w całym organizmie. Ten zwiększony przepływ krwi pomaga zmniejszyć hormony stresu, takie jak kortyzol i adrenalina, co może prowadzić do tymczasowego obniżenia ciśnienia krwi.
Dodatkowo aktywność seksualna pobudza uwalnianie endorfin, które są naturalnymi środkami łagodzącymi ból i wzmacniającymi nastrój, które promują uczucie przyjemności i relaksu. Te czynniki razem tworzą potężne połączenie, które może korzystać z ogólnego zdrowia serca.
Układ sercowo-naczyniowy odpowiada za krążenie krwi w organizmie, transport tlenu i składników odżywczych do narządów i tkanek. Gdy serce bije szybciej z powodu seksualnego pobudzenia, pompuje więcej krwi do organizmu niż zwykle, zwiększając przepływ krwi. Zwiększenie przepływu krwi pomaga również poprawić funkcjonowanie naczyń krwionośnych, dzięki czemu są bardziej elastyczne i mogą lepiej przenosić krew w całym ciele. Aktywność seksualna może mieć szereg pozytywnych skutków dla układu sercowo-naczyniowego, od poprawy przepływu krwi do zmniejszenia stanu zapalnego. W badaniu opublikowanym w 2015 r. naukowcy stwierdzili, że mężczyźni, którzy uprawiają aktywność seksualną co najmniej dwa razy w tygodniu, są mniej narażeni na nadciśnienie tętnicze (wysokie ciśnienie krwi) w porównaniu z mężczyznami, którzy nie angażują się w aktywność seksualną tak często. Sugeruje to, że regularna aktywność seksualna może pomóc zapobiec lub opóźnić rozwój wysokiego ciśnienia krwi. Inne badania wykazały, że kobiety, które uprawiały seks co najmniej raz w miesiącu były mniej narażone na wysokie ciśnienie krwi niż kobiety, które w ogóle nie uprawiały seksu. Wykazano również, że aktywność seksualna zmniejsza ryzyko zawału serca i udaru mózgu nawet o 50%. Według jednego z badań, kobiety, które miały częste płeć miał niższy wskaźnik chorób układu krążenia niż tych, którzy nie. Inne badania wykazały, że mężczyźni, którzy uprawiali seks trzy lub więcej razy w tygodniu, byli dwa razy bardziej narażeni na śmierć z powodu choroby wieńcowej niż ci, którzy uprawiali seks rzadziej.
Istnieją jednak pewne czynniki, które mogą ograniczyć korzystny wpływ aktywności seksualnej na zdrowie serca. Palenie tytoniu, otyłość i cukrzyca mogą negować korzyści zdrowotne serca z aktywności seksualnej.
Dodatkowo niektóre leki, takie jak beta blokery stosowane w leczeniu wysokiego ciśnienia krwi, mogą zmniejszyć pożądanie seksualne i wydajność. Ważne jest, aby ludzie z tymi warunkami rozmawiać z lekarzem przed zaangażowaniem się w aktywność seksualną.
Ogólnie aktywność seksualna ma liczne korzyści fizyczne i psychiczne, które przyczyniają się do ogólnego zdrowia i samopoczucia. Tymczasowe obniżenie ciśnienia krwi podczas stosunku przyczynia się do tej korzyści poprzez promowanie relaksu i poprawę czynności naczyń krwionośnych. Chociaż istnieją potencjalne ograniczenia, jasne jest, że aktywność seksualna może być skutecznym sposobem poprawy zdrowia serca i potencjalnie zmniejszyć ryzyko chorób układu krążenia..