Se ha demostrado que la actividad sexual tiene numerosos beneficios físicos y mentales, incluida la reducción temporal de la presión arterial. Los estudios sugieren que durante las relaciones sexuales, las personas experimentan un aumento en la frecuencia cardíaca y la respiración, lo que resulta en un aumento del flujo sanguíneo saturado de oxígeno en todo el cuerpo. Este aumento del flujo sanguíneo ayuda a reducir las hormonas del estrés como el cortisol y la adrenalina, lo que puede conducir a una disminución temporal de la presión arterial.
Además, la actividad sexual estimula la liberación de endorfinas, que son analgésicos naturales y potenciadores del estado de ánimo que promueven la sensación de placer y relajación. Estos factores juntos crean una poderosa combinación que puede beneficiar la salud general del corazón.
El sistema cardiovascular es responsable de la circulación sanguínea por todo el cuerpo, transportando oxígeno y nutrientes a los órganos y tejidos. Cuando el corazón late más rápido debido a la excitación sexual, bombea más sangre al cuerpo de lo normal, aumentando el flujo sanguíneo. El aumento del flujo sanguíneo también ayuda a mejorar la función de los vasos sanguíneos, haciéndolos más flexibles y capaces de transportar mejor la sangre por todo el cuerpo. La actividad sexual puede tener una serie de efectos positivos en el sistema cardiovascular, desde mejorar el flujo sanguíneo hasta reducir la inflamación.
En un estudio publicado en 2015, los investigadores encontraron que los hombres que realizan actividad sexual al menos dos veces a la semana tienen menos probabilidades de desarrollar hipertensión (presión arterial alta) en comparación con aquellos que no han realizado actividad sexual con tanta frecuencia. Esto sugiere que la actividad sexual regular puede ayudar a prevenir o retrasar el desarrollo de la presión arterial alta. Otro estudio encontró que las mujeres que tenían relaciones sexuales al menos una vez al mes tenían menos probabilidades de tener presión arterial alta que las mujeres que no tenían relaciones sexuales en absoluto.
También se ha demostrado que la actividad sexual reduce el riesgo de infarto y accidente cerebrovascular hasta en un 50%. Según un estudio, las mujeres que a menudo mantenían relaciones sexuales tenían niveles más bajos de enfermedad cardiovascular que las que no lo hacían. Otro estudio encontró que los hombres que tenían relaciones sexuales tres o más veces a la semana tenían el doble de probabilidades de morir de una enfermedad coronaria que aquellos que tenían relaciones sexuales con menos frecuencia.
Sin embargo, hay algunos factores que pueden limitar los efectos beneficiosos de la actividad sexual en la salud del corazón. El tabaquismo, la obesidad y la diabetes pueden anular los beneficios de la actividad sexual para la salud del corazón.
Además, algunos medicamentos, como los bloqueadores beta utilizados para tratar la presión arterial alta, pueden reducir el deseo sexual y el rendimiento. Es importante que las personas con estas condiciones hablen con su médico antes de hacer actividad sexual.
En general, la actividad sexual tiene numerosos beneficios físicos y mentales que contribuyen a la salud y el bienestar general. La reducción temporal de la presión arterial durante las relaciones sexuales contribuye a este beneficio, contribuyendo a relajar y mejorar la función de los vasos sanguíneos. Aunque existen limitaciones potenciales, está claro que la actividad sexual puede ser una forma eficaz de mejorar la salud cardíaca y reducir el riesgo potencial de enfermedad cardiovascular..