Foi demonstrado que a atividade sexual tem múltiplos benefícios físicos e mentais, incluindo a redução temporária da pressão arterial. Estudos indicam que durante a relação sexual as pessoas experimentam um aumento da frequência cardíaca e respiratória, o que causa um aumento do fluxo sanguíneo cheio de oxigénio em todo o corpo. Este fluxo sanguíneo aumentado ajuda a reduzir hormônios de estresse, tais como cortisol e adrenalina, o que pode reduzir temporariamente a pressão arterial.
Além disso, a atividade sexual estimula a liberação de endorfinas, que são analgésicos naturais e amplificadores de humor que contribuem para o prazer e relaxamento. Estes fatores juntos criam uma combinação poderosa que pode beneficiar a saúde geral do coração.
O sistema cardiovascular é responsável pela circulação do sangue em todo o corpo, transportando oxigênio e nutrientes para órgãos e tecidos. Quando o coração bate mais rápido por causa da excitação sexual, ele bombeia mais sangue para o corpo do que o normal, aumentando o fluxo sanguíneo. O aumento do fluxo sanguíneo também ajuda a melhorar a função dos vasos sanguíneos, tornando-os mais flexíveis e capazes de transportar melhor o sangue por todo o corpo. A atividade sexual pode ter uma série de efeitos positivos no sistema cardiovascular, desde a melhoria do fluxo sanguíneo até a redução da inflamação.
Em um estudo publicado em 2015, os pesquisadores descobriram que homens que praticam atividade sexual pelo menos duas vezes por semana desenvolvem menos hipertensão (pressão sanguínea alta) em comparação com aqueles que não praticavam atividade sexual com tanta frequência. Isso sugere que a atividade sexual regular pode ajudar a prevenir ou adiar o desenvolvimento de alta pressão sanguínea. Outro estudo mostrou que as mulheres que faziam sexo pelo menos uma vez por mês tinham menos pressão sanguínea alta do que as que não tinham relações sexuais.
Também foi demonstrado que a atividade sexual reduz o risco de ataque cardíaco e derrame em até 50%. De acordo com um estudo, as mulheres que tiveram relações sexuais frequentemente tinham níveis mais baixos de doenças cardiovasculares do que as que não o fizeram. Outro estudo mostrou que homens que tinham relações sexuais três ou mais vezes por semana eram duas vezes menos propensos a morrer de doença cardíaca isquêmica do que aqueles que tinham relações sexuais com menos frequência.
No entanto, há alguns fatores que podem limitar o efeito benéfico da atividade sexual na saúde do coração. Tabagismo, obesidade e diabetes podem reduzir os benefícios da atividade sexual para a saúde do coração.
Além disso, alguns medicamentos, como bloqueadores beta usados para tratar a pressão sanguínea alta, podem reduzir o desejo sexual e o funcionamento. Para as pessoas com estas condições, é importante falar com o seu médico antes de se envolver sexualmente.
Em geral, a atividade sexual tem múltiplos benefícios físicos e mentais que contribuem para a saúde geral e bem-estar. A redução temporária da pressão arterial durante a relação sexual contribui para este benefício, contribuindo para o relaxamento e melhoria da função dos vasos sanguíneos. Embora haja limitações potenciais, é claro que a atividade sexual pode ser uma forma eficaz de melhorar a saúde do coração e potencial redução do risco de doenças cardiovasculares..