性活动已被证明具有多种身心益处，包括血压暂时降低。研究表明，在性交期间，人们经历心率和呼吸增加，导致全身氧饱和血流激增。血流增加有助于减少应激激素，如皮质醇和肾上腺素，这可能导致血压暂时降低。此外，性活动刺激内啡肽的释放，内啡肽是天然止痛药和情绪增强剂，可促进愉悦感和放松感。这些因素共同创造了强大的组合，可以使整体心脏健康受益。心血管系统负责全身血液循环，将氧气和营养物质输送到器官和组织。当心脏由于性唤起而跳动得更快时，它比平时将更多的血液泵入体内，从而增加了血液流动。血流增加也有助于改善血管功能，使血管更灵活，更有能力在全身携带血液。性活动可能对心血管系统产生许多积极影响，从改善血液流动到减少炎症。在2015年发表的一项研究中，研究人员发现，与不经常从事性活动的男性相比，每周至少进行两次性活动的男性患高血压（高血压）的可能性较小。这表明定期的性活动可能有助于防止或延迟高血压的发展。另一项研究发现，每月至少发生一次性行为的女性比根本没有发生性行为的女性不太可能患高血压。
性活动也被证明可将心脏病发作和中风的风险降低多达50％。根据一项研究，经常发生性交的妇女患心血管疾病的比率低于没有发生性交的妇女。另一项研究发现，每周发生三次或以上性行为的男性死于冠心病的几率是发生性行为的几率的两倍。但是，有些因素可能会限制性行为对心脏健康的有益影响。吸烟，肥胖和糖尿病可能会抵消性活动对心脏健康的好处。此外，某些药物（例如用于治疗高血压的beta阻滞剂）可能会降低性欲和性能。对于有这些条件的人来说，在从事性活动之前与医生交谈很重要。一般来说,性活动有多种身心益处,有助于整体健康和福祉。性交期间血压的暂时降低有助于这种优势，有助于放松和改善血管功能。虽然存在潜在的局限性，但很明显，性活动可能是改善心脏健康和潜在降低心血管疾病风险的有效途径。.