Czy aktywność seksualna zwiększa poznanie, odporność emocjonalną i satysfakcję życiową u osób starszych?
Aktywność seksualna jest związana z różnymi korzyściami fizycznymi i psychicznymi dla osób w każdym wieku.
Istnieją jednak ograniczone badania oceniające potencjalne korzyści płynące z aktywności seksualnej u osób starszych. Osoby starsze doświadczają zmian w swoich ciałach i życiu społecznym, które mogą wpływać na ich seksualne pragnienia i zachowanie. To może być trudny temat dla nich dyskutować otwarcie ze względu na normy kulturowe i piętno. Ten artykuł zbada, czy aktywność seksualna przyczynia się do pozytywnych efektów, takich jak zwiększone funkcjonowanie poznawcze, poprawa odporności emocjonalnej i zwiększona satysfakcja życia starszych dorosłych. Po pierwsze, ważne jest, aby zrozumieć, co stanowi aktywność seksualną. Obejmuje to fizyczny kontakt osób o dowolnej tożsamości płciowej i orientacji, w tym całowanie, dotykanie i seksu duszy. Czynności seksualne niekoniecznie prowadzą do orgazmu lub wytrysku, ale skupiają się raczej na intymności, połączeniu i przyjemności. Podczas gdy niektóre badania pokazują, że starsi dorośli uprawiają mniej częstą aktywność seksualną niż młode pokolenia, wielu nadal uprawia aktywny seks w podeszłym wieku.
Badania wykazują, że aktywność seksualna może poprawić funkcję poznawczą poprzez stymulowanie neuroplastyczności. Neuroplastyczność odnosi się do zdolności mózgu do adaptacji i tworzenia nowych połączeń, co zmniejsza się wraz z wiekiem. Angażowanie się w aktywność seksualną zwiększa przepływ krwi do mózgu, co prowadzi do tymczasowego wzrostu neuroprzekaźników, takich jak dopamina i oksytocyna, które wspomagają pamięć i uczenie się. Badanie, opublikowane w czasopiśmie The Journal of Sex Research, wykazało, że starsi dorośli, którzy uprawiali częstszą aktywność seksualną, doświadczyli lepszych zdolności poznawczych niż ci, którzy nie.
Aktywność seksualna jest również związana ze zwiększoną odpornością emocjonalną lub zdolnością do radzenia sobie ze stresem i przeciwnościami. Badania pokazują, że fizyczny dotyk uwalnia oksytocynę, hormon związany z wiązaniem i wiązaniem społecznym. Dotyk może przyczynić się do poczucia bezpieczeństwa, zaufania i komfortu, co jest niezbędne dla zarządzania stresem. Badania, opublikowane w Psychological Science, wykazały, że starsi dorośli, którzy otrzymywali regularne masaże, zgłaszali niższy poziom kortyzolu, hormonu stresu, co sugeruje, że terapia sensoryczna może być skutecznym leczeniem zaburzeń lękowych.
Wreszcie aktywność seksualna może przyczynić się do większej satysfakcji życia starszych dorosłych. Dzieje się tak dlatego, że przyczynia się do pozytywnej samooceny, poprawia relacje i stwarza możliwości socjalizacji. Starsi dorośli, którzy czują się pewniej i bezpieczniej, mogą doświadczyć zwiększonej satysfakcji życiowej. Izolacja społeczna może negatywnie wpływać na zdrowie psychiczne, ale angażowanie się w działalność seksualną może przyczynić się do znaczącej więzi i zmniejszenia samotności. Badania wykazały, że aktywni seksualnie starsi dorośli zgłaszają wyższe poziomy satysfakcji małżeńskiej niż ich nieaktywni seksualnie rówieśnicy.
Ogólnie aktywność seksualna może zapewnić liczne korzyści dla starszych dorosłych, w tym poprawę funkcjonowania poznawczego, zwiększoną odporność emocjonalną i większą satysfakcję z życia. Pomimo tych potencjalnych korzyści, nadal istnieje wiele badań niezbędnych do pełnego zrozumienia związku między aktywnością seksualną a starzeniem się. Dalsze badania powinny zbadać, w jaki sposób aktywność seksualna wpływa na inne aspekty zdrowia, takie jak choroby układu krążenia i układ odpornościowy. Ponadto w przyszłości należy zbadać wpływ różnych rodzajów aktywności seksualnej na różne grupy osób starszych. Jednak istniejące dowody sugerują, że aktywność seksualna może być cennym narzędziem promowania dobrobytu wśród starszych dorosłych.
Czy aktywność seksualna zwiększa poznanie, odporność emocjonalną i satysfakcję życiową u osób starszych?
Chociaż niektóre badania sugerują, że płeć może poprawić zdrowie mózgu poprzez zwiększenie przepływu krwi i poziomu neuroprzekaźników (Rossi i in., 2018; Aron & Aron, 2005), pozostaje niejasne, czy te efekty są wystarczające do poprawy funkcji poznawczych u starszych dorosłych. Ponadto istnieją ograniczone dane dotyczące wpływu aktywności seksualnej na odporność emocjonalną lub zadowolenie z życia osób starszych (Davey et al.