¿Aumenta la actividad sexual las funciones cognitivas, la resistencia emocional y la satisfacción con la vida de las personas mayores?
La actividad sexual se ha asociado con diferentes beneficios de salud física y mental para personas de todas las edades.
Sin embargo, hay estudios limitados que exploran los posibles beneficios de la actividad sexual para las personas mayores específicamente. Las personas mayores experimentan cambios en su cuerpo y vida social que pueden afectar sus deseos y comportamientos sexuales. Puede ser difícil para ellos discutir abiertamente el tema debido a las normas culturales y el estigma. Este artículo examinará si la actividad sexual contribuye a resultados positivos, como mejorar el funcionamiento cognitivo, mejorar la resistencia emocional y aumentar la satisfacción con la vida entre las personas mayores.
En primer lugar, es importante entender qué es la actividad sexual. Esto incluye el contacto físico entre personas de cualquier identidad y orientación de género, incluyendo besos, tocamientos y sexo penetrante. Las actividades sexuales no necesariamente conducen al orgasmo o a la eyaculación, sino que se centran en la intimidad, la conexión y el placer. Mientras que algunos estudios muestran que los adultos mayores participan en actividades sexuales menos frecuentes que las generaciones más jóvenes, muchos continúan teniendo sexo activo en la vejez.
Los estudios sugieren que la actividad sexual puede mejorar las funciones cognitivas al estimular la neuroplasticidad. La neuroplasticidad se refiere a la capacidad del cerebro para adaptarse y formar nuevas conexiones que disminuyen con la edad. La participación en la actividad sexual aumenta el flujo sanguíneo al cerebro, lo que resulta en un aumento temporal en el número de neurotransmisores, como la dopamina y la oxitocina, que mantienen la memoria y el aprendizaje. Un estudio publicado en The Journal of Sex Research encontró que las personas mayores que practicaban una actividad sexual más frecuente experimentaban mejores capacidades cognitivas que las que no lo hacían.
La actividad sexual también se ha asociado con una mayor resistencia emocional o con la capacidad de hacer frente al estrés y la adversidad. Los estudios sugieren que el tacto físico libera oxitocina, una hormona relacionada con el vínculo y la conexión social. El tacto puede contribuir a la sensación de seguridad, confianza y comodidad que se necesita para controlar el estrés. Un estudio publicado en Psychological Science encontró que las personas mayores que recibían masajes regularmente reportaban niveles más bajos de cortisol, la hormona del estrés, sugiriendo que la terapia sensorial podría ser un tratamiento eficaz para los trastornos de ansiedad.
Finalmente, la actividad sexual puede contribuir a una mayor satisfacción con la vida entre las personas mayores. Todo porque promueve la autoestima positiva, mejora las relaciones, da oportunidades de socialización. Es probable que las personas mayores que se sienten más seguras y seguras experimenten una mayor satisfacción con la vida. El aislamiento social puede afectar negativamente a la salud mental, pero la participación en actividades sexuales puede contribuir a crear conexiones significativas y reducir la soledad. Los estudios han demostrado que las personas mayores sexualmente activas reportan mayores niveles de satisfacción matrimonial que sus compañeros no sexualmente activos.
En general, la actividad sexual puede proporcionar múltiples beneficios para las personas mayores, incluyendo un mejor funcionamiento cognitivo, mayor resistencia emocional y mayor satisfacción con la vida. A pesar de estos beneficios potenciales, todavía hay mucha investigación necesaria para comprender completamente la relación entre la actividad sexual y el envejecimiento.Más investigación debe examinar cómo la actividad sexual afecta a otros aspectos de la salud, como las enfermedades cardiovasculares y la función del sistema inmunitario.
Además, el trabajo futuro debería examinar los efectos de los diferentes tipos de actividad sexual en los diferentes grupos de personas mayores.
Sin embargo, la evidencia existente sugiere que la actividad sexual puede ser una herramienta valiosa para promover el bienestar entre las personas mayores.
¿Aumenta la actividad sexual las funciones cognitivas, la resistencia emocional y la satisfacción con la vida de las personas mayores?
Aunque algunos estudios sugieren que el sexo puede mejorar la salud cerebral al aumentar el flujo sanguíneo y los niveles de neurotransmisores (Rossi et al., 2018; Aron & Aron, 2005), no está claro si estos efectos son suficientes para mejorar el funcionamiento cognitivo en adultos mayores. Además, hay datos limitados sobre los efectos de la actividad sexual en la resiliencia emocional o la satisfacción con la vida entre las personas mayores (Davey et al.