Kiedy osoby doświadczają traumatycznych wydarzeń, mogą doświadczać trudności w swoich romantycznych relacjach, które mogą prowadzić je do tworzenia nowych zachowań i zmian. Wynika to ze stresu związanego z samym urazem, a także z faktu, że traumatyczne doświadczenia często prowadzą do ponownej oceny priorytetów życiowych. Małżeństwa mogą stawić czoła pytaniom, czy chcą pozostać razem po urazie, czy też mogą zdecydować się na dokonanie poważnych zmian w życiu. Niektóre pary dostosowują rytuały do tych zmian relacyjnych, zmieniając sposób, w jaki oddziałują ze sobą fizycznie, emocjonalnie i słownie. Zmiany te mogą być zarówno zamierzone, jak i niezamierzone. Czasami pary nie mówią o przeszłości w pełni, podczas gdy inni mogą zwrócić się do przyjaciół lub członków rodziny, którzy doświadczyli podobnego urazu dla wsparcia. W niektórych przypadkach partnerzy mogą poświęcić trochę czasu na prywatne przetwarzanie swoich uczuć.
Dla par ważne jest, aby pamiętać, że nikt nie powinien czuć się pod presją, aby te rodzaje zmian, jeśli nie czują się komfortowo robiąc to.
Istnieje kilka sposobów na dostosowanie rytuałów przez pary do zmian relacyjnych wywołanych urazami. Jednym ze sposobów jest stworzenie nowej rutyny.
Pary mogą częściej wychodzić lub spędzać więcej czasu w domu razem. Mogą też wspólnie oglądać różne filmy lub czytać książki. Inne pary mogą zdecydować się na nowe zajęcia, takie jak joga lub lekcje medytacji. Pomaga to stworzyć poczucie ciągłości między tymi dwoma i daje możliwość intymności. Innym sposobem, w jaki pary dostosowują rytuały, jest zmiana sposobu komunikowania się ze sobą. Obejmuje to używanie bardziej bezpośredniego języka, rzadziej mówić i być bardziej szczerym o swoich uczuciach. Ważne jest, aby pary pamiętać, że nie ma dobrych lub złych odpowiedzi, jeśli chodzi o dostosowanie rytuałów; co działa dla jednej pary może nie pracować dla drugiej.
Jedną z częstych adaptacji jest intymność fizyczna. Niektóre pary mogą rzadziej uprawiać seks po traumatycznych przeżyciach, podczas gdy inni mogą chcieć mieć bardziej intymny kontakt niż wcześniej. Pary mogą dostosować ten aspekt ich relacji, odkrywając nowe pozycje seksualne lub wypróbowując nowe zabawki. Mogą również spróbować włączyć scenariusze do ich sypialni. Dla par ważne jest, aby pamiętać, że nie ma uniwersalnego podejścia do intymności po traumie, ale że potrzeby wszystkich będą się różnić w zależności od indywidualnych doświadczeń obu zaangażowanych partnerów. Niektóre pary mogą nawet zdecydować się na pełną przerwę od seksu, dopóki nie poczują się gotowe wznowić go później.
Niektóre pary dostosowują rytuały poprzez wsparcie emocjonalne. Po traumatycznym wydarzeniu ludzie często potrzebują dodatkowego wsparcia emocjonalnego od bliskich. Mogą to zapewnić przyjaciele, członkowie rodziny, terapeuci lub doradcy. Gdy pary zapewniają sobie wzajemne wsparcie emocjonalne, może pomóc im lepiej radzić sobie z wyzwaniami życia po traumie.
Jeden partner może zaoferować komfort, cierpliwie słuchając drugiej osoby mówić o swoich obawach lub obawach. Innym sposobem, w jaki pary mogą zapewnić wsparcie emocjonalne, jest wzajemne przytulanie i całowanie przez cały dzień. Wsparcie emocjonalne pomaga parom czuć się połączone i chronione, co jest szczególnie ważne w czasach stresu.
Trauma par często muszą dostosować sposób interakcji ze sobą fizycznie, emocjonalnie i słownie. Zmiany te nie zawsze są łatwe, ale mogą prowadzić do lepszego zrozumienia między partnerami. Najlepszym sposobem radzenia sobie z tymi sytuacjami jest otwarcie i uczciwie komunikować się ze sobą i, w razie potrzeby, szukać profesjonalnej pomocy. Pamiętaj, że każda para jest inna, a co pasuje do jednej pary może nie pasować do drugiej.
W jaki sposób pary dostosowują rytuały do zmian relacyjnych spowodowanych urazami?
Pary mogą stwierdzić, że ich związek jest dotknięty traumatycznych doświadczeń, takich jak śmierć, choroba, niewierność, uzależnienie, nadużycia lub klęski żywiołowe. Kiedy stoją w obliczu takich sytuacji, mogą mieć trudności z radzeniem sobie ze stresem i zmianą razem, co prowadzi do zmiany ich relacji do przystosowania się. Rytuały są ważne dla utrzymania silnych więzi między partnerami, ale uraz może prowadzić do nowych problemów w komunikacji, wymiany uczuć i manifestacji uczuć.