Quando le persone affrontano eventi traumatici, possono avere difficoltà nelle loro relazioni romantiche che possono portarle a creare nuovi comportamenti e correzioni. Questo è dovuto allo stress associato al trauma stesso e al fatto che l'esperienza traumatica spesso porta a rivalutare le priorità della vita. Le coppie possono affrontare la domanda se vogliono restare insieme dopo il trauma, o se possono decidere di fare un cambiamento serio nella loro vita. Alcune coppie adattano i rituali per adattarsi a questi cambiamenti relazionali, modificando il modo in cui interagiscono tra loro fisicamente, emotivamente e verbalmente. Questi cambiamenti possono essere intenzionali o involontari. A volte le coppie evitano di parlare completamente del passato, mentre altri possono chiedere il sostegno di amici o familiari che hanno subito questo tipo di traumi. In alcuni casi, i partner possono aver bisogno di tempo separatamente per elaborare i propri sentimenti in privato.
Per le coppie è importante ricordare che nessuno deve sentire la pressione per fare questi tipi di cambiamenti se non si sentono a proprio agio a farlo.
Ci sono diversi modi in cui le coppie adattano i rituali per adattare i cambiamenti relazionali causati dal trauma. Un modo è creare una nuova routine.
Le coppie possono iniziare a uscire o passare più tempo a casa insieme. Possono anche iniziare a guardare film diversi o leggere libri insieme. Altre coppie possono scegliere nuove lezioni, come yoga o meditazione. Questo aiuta a creare una sensazione di continuità tra di loro e offre la possibilità di intimità. Un altro modo per adattare i rituali è cambiare il modo in cui comunicano tra loro. Questo include l'uso di un linguaggio più diretto, meno parlare ed essere più onesto nei confronti dei propri sentimenti. Per le coppie è importante ricordare che non ci sono risposte corrette o sbagliate quando si tratta di adattare i rituali; ciò che funziona per una coppia potrebbe non funzionare per l'altra.
Uno degli adattamenti più comuni è l'intimità fisica. Alcune coppie possono risultare di avere rapporti sessuali meno frequenti dopo un'esperienza traumatica, mentre altre potrebbero essere desiderosi di un contatto più intimo di prima. Le coppie possono adattare questo aspetto della loro relazione esplorando nuove posizioni sessuali o provando nuovi giocattoli. Possono anche provare ad includere scenari di ruolo nel loro tempo di gioco in camera da letto. Per le coppie è importante ricordare che non esiste un approccio universale all'intimità dopo l'infortunio, ma che le esigenze di tutti varieranno a seconda dell'esperienza individuale di entrambi i partner coinvolti. Alcune coppie possono anche decidere di riposare completamente dal sesso fino a quando non si sentono pronti a riprendere più tardi.
Alcune coppie adattano i rituali attraverso il supporto emotivo. Dopo un evento traumatico, spesso le persone hanno bisogno di ulteriore supporto emotivo per i loro cari. Può essere fornito da amici, familiari, terapisti o consulenti. Quando le coppie si supportano emotivamente, può aiutarli a gestire meglio i problemi della vita dopo il trauma.
Un partner può offrire conforto ascoltando con pazienza l'altra persona parlare delle proprie paure o problemi. Un altro modo in cui le coppie possono dare sostegno emotivo è darsi abbracci e baci durante la giornata. Il supporto emotivo aiuta le coppie a sentirsi legate e protette, che è particolarmente importante durante lo stress.
Le coppie che hanno subito traumi spesso scoprono di dover regolare il modo in cui interagiscono fisicamente, emotivamente e verbalmente. Questi cambiamenti non sono sempre facili, ma possono portare a una maggiore comprensione tra i partner. Il modo migliore per affrontare queste situazioni è quello di comunicare tra di loro in modo aperto e onesto e, se necessario, chiedere aiuto professionale.Ricordate che ogni coppia è individuale, e ciò che corrisponde ad una coppia potrebbe non essere adatto all'altra.