Wenn Menschen mit traumatischen Ereignissen konfrontiert werden, können sie Schwierigkeiten in ihren romantischen Beziehungen haben, die sie dazu bringen können, neue Verhaltensweisen und Anpassungen zu schaffen. Dies ist auf den Stress zurückzuführen, der mit dem Trauma selbst verbunden ist, sowie auf die Tatsache, dass traumatische Erfahrungen oft zu einer Neubewertung der Lebensprioritäten führen. Paare stehen möglicherweise vor der Frage, ob sie nach einer Verletzung zusammenbleiben möchten, oder ob sie sich entscheiden, große Veränderungen in ihrem Leben vorzunehmen. Einige Paare passen Rituale an, um sich an diese relationalen Veränderungen anzupassen, indem sie die Art und Weise verändern, wie sie physisch, emotional und verbal miteinander interagieren. Diese Änderungen können sowohl beabsichtigt als auch unbeabsichtigt sein. Manchmal vermeiden es Paare, vollständig über die Vergangenheit zu sprechen, während andere Unterstützung von Freunden oder Familienmitgliedern suchen, die ein ähnliches Trauma erlebt haben. In einigen Fällen können Partner Zeit brauchen, um ihre Gefühle privat zu verarbeiten.
Für Paare ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass sich niemand unter Druck gesetzt fühlen sollte, diese Art von Änderungen vorzunehmen, es sei denn, sie fühlen sich wohl dabei.
Es gibt mehrere Möglichkeiten, wie Paare Rituale anpassen, um trauma-induzierte relationale Veränderungen anzupassen. Eine Möglichkeit besteht darin, eine neue Routine zu erstellen.
Paare können häufiger ausgehen oder mehr Zeit zu Hause miteinander verbringen. Sie können auch anfangen, verschiedene Filme zu sehen oder Bücher zusammen zu lesen. Andere Paare können sich für neue Aktivitäten wie Yoga oder Meditation entscheiden. Es hilft, ein Gefühl der Kontinuität zwischen ihnen zu schaffen und bietet die Möglichkeit für Intimität. Eine weitere Möglichkeit für Paare, Rituale anzupassen, besteht darin, die Art und Weise, wie sie miteinander kommunizieren, zu ändern. Dazu gehört, eine direktere Sprache zu verwenden, seltener zu sprechen und ehrlicher über Ihre Gefühle zu sein. Für Paare ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass es keine richtigen oder falschen Antworten gibt, wenn es darum geht, Rituale anzupassen; Was für ein Paar funktioniert, funktioniert möglicherweise nicht für ein anderes.
Eine häufige Anpassung ist die körperliche Nähe. Einige Paare können nach einer traumatischen Erfahrung seltener Sex haben, während andere sich einen intimeren Kontakt wünschen als zuvor. Paare können diesen Aspekt ihrer Beziehung anpassen, indem sie neue sexuelle Positionen erkunden oder neues Spielzeug ausprobieren. Sie können auch versuchen, Rollenszenarien in ihre Spielzeit im Schlafzimmer einzubeziehen. Für Paare ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass es keinen universellen Ansatz für Intimität nach einem Trauma gibt, sondern dass die Bedürfnisse jedes Einzelnen je nach den individuellen Erfahrungen beider beteiligten Partner variieren. Einige Paare entscheiden sich vielleicht sogar für eine vollständige Pause vom Sex, bis sie sich bereit fühlen, ihn später wieder aufzunehmen.
Manche Paare passen Rituale durch emotionale Unterstützung an. Nach einem traumatischen Ereignis brauchen Menschen oft zusätzliche emotionale Unterstützung von Angehörigen. Diese können Freunde, Familienmitglieder, Therapeuten oder Berater zur Verfügung stellen. Wenn Paare sich gegenseitig emotional unterstützen, kann dies ihnen helfen, die Herausforderungen des Lebens nach einer Verletzung besser zu bewältigen.
Ein Partner kann Trost spenden, indem er geduldig zuhört, wie die andere Person über ihre Ängste oder Probleme spricht. Eine andere Möglichkeit, wie Paare emotionale Unterstützung bieten können, besteht darin, sich den ganzen Tag über Umarmungen und Küsse zu geben. Emotionale Unterstützung hilft Paaren, sich verbunden und geschützt zu fühlen, was in Zeiten von Stress besonders wichtig ist.
Paare, die Traumata erlebt haben, stellen oft fest, dass sie die Art und Weise, wie sie physisch, emotional und verbal miteinander interagieren, anpassen müssen. Diese Änderungen sind nicht immer einfach, aber sie können zu mehr Verständnis zwischen den Partnern führen. Der beste Weg, mit diesen Situationen umzugehen, ist, offen und ehrlich miteinander zu kommunizieren und gegebenenfalls professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.Denken Sie daran, dass jedes Paar anders ist und das, was für ein Paar geeignet ist, möglicherweise nicht für das andere geeignet ist.
Wie passen Paare Rituale an, um sich an die durch Traumata hervorgerufenen relationalen Veränderungen anzupassen?
Paare können feststellen, dass ihre Beziehung von traumatischen Erfahrungen wie Tod, Krankheit, Untreue, Sucht, Missbrauch oder Naturkatastrophen betroffen ist. Wenn sie mit solchen Situationen konfrontiert werden, können sie Schwierigkeiten haben, Stress zu überwinden und sich gemeinsam zu verändern, was zu einer Veränderung ihrer Beziehung zur Anpassung führt. Rituale sind wichtig, um starke Bindungen zwischen Partnern aufrechtzuerhalten, aber Traumata können zu neuen Problemen bei der Kommunikation, dem Austausch von Gefühlen und der Manifestation von Zuneigung führen.