Cuando las personas se enfrentan a acontecimientos traumáticos, pueden experimentar dificultades en sus relaciones románticas que les pueden llevar a crear nuevos comportamientos y ajustes. Esto se debe al estrés asociado a la propia lesión, así como al hecho de que la experiencia traumática a menudo conduce a una reevaluación de las prioridades vitales. Las parejas pueden enfrentarse a la pregunta de si quieren permanecer juntas después de una lesión, o pueden decidir hacer cambios importantes en sus vidas. Algunas parejas adaptan rituales para adaptarse a estos cambios relacionales, cambiando la forma en que interactúan física, emocional y verbalmente entre sí. Estos cambios pueden ser tanto intencionales como no intencionales. A veces las parejas evitan hablar del pasado por completo, mientras que otras pueden buscar el apoyo de amigos o familiares que han pasado por un trauma similar. En algunos casos, los socios pueden necesitar tiempo separado para procesar sus sentimientos en privado.
Es importante que las parejas recuerden que nadie debe sentir la presión de hacer este tipo de cambios si no se sienten cómodas haciéndolo.
Hay varias maneras en que las parejas adaptan los rituales para adaptarse a los cambios relacionales causados por el trauma. Una forma es crear una nueva rutina.
Las parejas pueden comenzar a salir más a menudo o pasar más tiempo juntos en casa. También pueden empezar a ver diferentes películas o leer libros juntos. Otras parejas pueden optar por nuevas actividades, como clases de yoga o meditación. Esto ayuda a crear una sensación de continuidad entre ellos y ofrece una oportunidad para la intimidad. Otra forma en que las parejas adaptan los rituales es cambiando la forma en que se comunican entre sí. Esto incluye usar un lenguaje más directo, hablar con menos frecuencia y ser más honesto con respecto a sus sentimientos. Es importante que las parejas recuerden que no hay respuestas correctas o incorrectas a la hora de adaptar los rituales; lo que funciona para una pareja puede no funcionar para otra.
Una de las adaptaciones comunes es la proximidad física. Algunas parejas pueden resultar tener relaciones sexuales con menos frecuencia después de una experiencia traumática, mientras que otras pueden resultar querer tener un contacto más íntimo que antes. Las parejas pueden adaptar este aspecto de su relación explorando nuevas posiciones sexuales o probando nuevos juguetes. También pueden intentar incluir guiones de rol en su tiempo de juego en el dormitorio. Es importante que las parejas recuerden que no hay un enfoque universal de intimidad después de una lesión, pero que las necesidades de cada uno variarán dependiendo de la experiencia individual de ambas parejas involucradas. Algunas parejas incluso pueden decidir descansar completamente del sexo hasta que se sientan preparadas para reanudarlo más tarde.
Algunas parejas adaptan rituales a través del apoyo emocional. Después de un evento traumático, las personas a menudo necesitan apoyo emocional adicional para sus seres queridos. Esto puede ser proporcionado por amigos, familiares, terapeutas o consejeros. Cuando las parejas se brindan apoyo emocional, puede ayudarles a afrontar mejor los problemas de la vida después del trauma.
Un compañero puede ofrecer consuelo escuchando pacientemente a otra persona hablar de sus miedos o problemas. Otra forma en que las parejas pueden brindar apoyo emocional es dándose abrazos y besos durante el día. El apoyo emocional ayuda a las parejas a sentirse conectadas y protegidas, lo cual es especialmente importante en momentos de estrés.
Las parejas que sobreviven a traumas a menudo descubren que necesitan ajustar la forma en que interactúan física, emocional y oralmente. Estos cambios no siempre son fáciles, pero pueden conducir a una mayor comprensión entre los socios. La mejor manera de lidiar con estas situaciones es comunicarse abierta y honestamente entre sí y buscar ayuda profesional si es necesario.Recuerde que cada par es individual y lo que encaja con un par puede no encajar con el otro.
¿Cómo adaptan las parejas los rituales para adaptarse a los cambios relacionales causados por el trauma?
Las parejas pueden descubrir que sus relaciones se ven afectadas por experiencias traumáticas como la muerte, la enfermedad, la infidelidad, la adicción, el maltrato o los desastres naturales. Cuando se enfrentan a este tipo de situaciones, pueden tener dificultades para superar el estrés y cambiar juntos, lo que lleva a un cambio en sus relaciones para adaptarse. Los rituales son importantes para mantener fuertes lazos entre las parejas, pero el trauma puede llevar a nuevos problemas en la comunicación, el intercambio de sentimientos y la muestra de afecto.