性的快楽とストレス解消の関係について多くの研究があり、これが否定的な感情を軽減し、全体的な幸福を改善する強力な方法であることが研究によって示されています。ストレスは、仕事の条件や家族の責任から、財政的な圧力や社会的義務に至るまで、多くの形態をとることができます。これらの要因があまりにも圧倒的になると、不安、うつ病、さらには身体的な病気などの症状につながる可能性があります。研究者らは、性的満足度がこの暴露を減らし、メンタルヘルスを維持する最も効果的な方法の1つである可能性があると示唆している。
ある研究では、頻繁なオルガズムを経験した人々は、不安、うつ病、怒りのレベルがそうでない人々よりも低いと報告していることがわかりました。これは、気分を高める特性を有するクライマックス中に放出されるエンドルフィンの増加によるものであった。
前戯や抱擁などの定期的な性的活動に従事することは、パートナー間の親密さを促進するのに役立ち、感情的な規制の改善にも寄与する可能性があります。
性的喜びはストレスを和らげる以上のことをします。それはまた自尊心を高めることができます。他の人の欲望と感謝の感覚は、重要な心理的なブーストを提供し、孤独や孤独の感情と戦うのに役立ちます。さらに、性行為に従事することは、オキシトシンを放出します-「愛ホルモン」として知られています-これは、関係の結合と信頼を促進します。これは、セキュリティとサポートの感覚を作成することができます、さらにメンタルヘルスの結果の改善に貢献します。
性的喜びの利点は大人に限定されません。青少年や若い成人はまた、オナニーや他の安全な慣行を通じて彼らのセクシュアリティについて学ぶことから利益を得ることができます。定期的な性的刺激に従事する青年は、そうでない人と比較して、より良い精神的幸福を報告する傾向があります。体と心のリラックス効果のために自己満足の練習に参加するとき、彼らは不安や落ち込んで感じるかもしれません。
頻繁なセックスに従事するカップルは、多くの場合、関係全体とのより大きな満足感を経験します。定期的な親密さは、親密さ、共感、そして絆を育む親密さを促進します。性的表現は、会話や共有活動などの典型的なコミュニケーションのチャネル以外の感情的なレベルで、パートナー同士のコミュニケーションの1つの方法です。親密な関係を優先することで、カップルはネガティブな感情に圧倒されることなく、一緒に課題に対処する能力を向上させます。
明らかに、ストレスレベルを管理する際に性別を優先することには大きな価値があります。
これを行う時間を見つけることは、忙しいスケジュールと競合する要求を考えると困難になる可能性があります。カップルは、マッサージや映画の夜など、物理的な親密さが役割を果たす親密な活動のために特別に設計された定期的な日付を計画するように協力する必要があります。
人々は、彼らがこの時点でロマンチックなパートナーにアクセスできなくても、彼らのニーズを満たすためにオナニーなどのソロオプションを探索することができます。
研究は、性行為がストレスを軽減し、肯定的なメンタルヘルスのアウトカムを促進する上で重要な役割を果たすことを示しています。一人であろうと他の人であろうと、時には喜びであろうと、私たちは人生のバランスを保つのに役立ちます。
性的満足度とストレスによるメンタルヘルス問題の緩和との関連は何ですか？
性的満足度は、うつ病、不安、その他のストレス関連障害のレベルが低いことが判明した。研究者らは、これはオキシトシン、ドーパミン、セロトニン、エンドルフィンおよび他のホルモンが気分調節において性中に放出される肯定的な影響による可能性があると仮定した。さらに、研究では、より高い性的満足度を報告する人々はまた、全体的な身体的および感情的幸福を持っている傾向があることが示されています。