あなたの体は親密さの間に自宅で感じますか？それとも部屋から出ますか？多くの人が性行為の間に不快感や痛みを経験します。これは物理的または心理的な理由によるものかもしれません。物理的な原因には、膣乾燥、緊張、摩擦、およびアレルギーが含まれます。心理的な原因には、過去のトラウマ、不安、ストレス、恐怖、恥などがあります。不快感を管理するためのいくつかの戦略は、潤滑、コミュニケーション、呼吸演習、リラクゼーション技術、および治療を使用します。パフォーマンス圧力よりも喜びと快適さを優先することが重要です。必要に応じて医師の診察を受けてください。あなたが他の誰かと性行為に従事するとき、あなたの体は自由で快適に感じることがわかりますか？それとも、自分から疎外感を残して隠れているように見えるのでしょうか。その質問に答えることは、あなたが性別や関係についてどのように感じるかについて、広範囲にわたる意味を持つことができます。性的満足度は、感情的な要素と物理的な要素の両方を含む、多次元的なものです。一方の側面が目標に到達しない場合、もう一方は苦しみます。
あなたがセックス中に不快に感じたことがあるならば、あなたは経験がどのように気を散らすことができるかを知っています。あなたのパートナーがあなたについてどう思うか心配するか、または自尊心と忙しいことができます。実際、この研究では、70％の女性がある程度の異常（性交中の不快感や痛み）を報告していることが判明しました。男性はまた、通常、実行する彼らの自信と能力に影響を与えることができる勃起の問題に苦労しています。
では、これらの問題の原因は何ですか？親密さの間に不快感に寄与することができる多くの物理的な要因があります。例えば、覚醒または性欲の低下は浸透を困難にする可能性があります。膣乾燥は女性の間で別の一般的な問題です。十分な水分補給なしで、膣内はイライラして炎症を起こします。物理的な締め付けも摩擦を引き起こす可能性があります、潤滑の欠如がある場合は特に。最後に、特定の材料に対するアレルギーや感受性はかゆみや燃焼につながる可能性があります。
しかし、物理的な原因は、常に唯一の不快感の原因ではありません。トラウマ、不安、ストレス、恐怖、恥、不確実性などの心理的要因も役割を果たすことができます。過去に性的暴行を経験したことがあるかもしれません。あるいは、毎回完璧かつ完璧に実行するように社会から圧力を受け、実行の不安につながっているのかもしれません。そうであれば、これらの根本的な問題に取り組むことは、身体症状を軽減するのに役立ちます。
身体的不快感を解消する1つの方法は、性行為を開始する前に個人的な潤滑を使用することです。これは摩擦を減らし、慰めを高めます。もう一つの戦略はコミュニケーションです。あなたのパートナーに何かが不快に感じるとき知らせなさいそれに応じて適応できるように。呼吸エクササイズとリラクゼーションテクニックは、緊張を和らげ、瞬間を完全に体験するのに役立ちます。そして最後に、治療はあなたの邪魔になるかもしれない心理的な障壁を探索する上でサポートを提供することができます。
性はパフォーマンスに基づく活動ではないことを覚えておくことが重要です。急いだり、「完璧」という任意の基準を満たそうとする必要はありません。パフォーマンス上のプレッシャーよりも喜びを優先し、目的地に集中するのではなく、旅を楽しんでください。必要に応じて、膣乾燥や勃起不全などの身体的な問題のために医師の診察を求めてください。最終的に、親密さは、感情的にも肉体的にも、あなたが接続され、容易に感じるままにする必要があります。
あなたの体は親密さの間に自宅で感じますか？それとも部屋から出ますか？
はい、何人かの人々は彼らのパートナーとの親密な瞬間の間に彼らの体が完全に手放すと脆弱であるために十分に快適で安全であると感じるかもしれませんが、他の人は自分自身の中でその快適さと安全性の感覚を見つけるのに苦労するかもしれません。これが起こるかもしれない理由は人によって異なるかもしれませんが、性的暴行、外傷または否定的な自尊心の過去の経験と関係があるかもしれません。