違反後の関係の再構築
不倫などの重大な違反後の和解プロセスは困難ですが、可能です。
しかし、相互に有益な結果に向けて取り組んでいることを確認するために、関係者の努力が必要です。あなたとあなたのパートナーが一緒にこの困難な時期を乗り切るのを助けるためのヒントをいくつか紹介します。
ステップ1：正直にコミュニケーション
オープンで誠実なコミュニケーションは、あらゆる関係における信頼を回復するための鍵です。それは、判断や報復を恐れずに、あなたの考え、感情、心配を分かち合うことができるということです。双方のパートナーが十分に自分自身を表現できるようにすることが重要であり、一人一人が再び他の関係で安全に感じるために必要なものを理解することができます。これらの議論の間、不快なことが言われた場合、切断したり安全になったりしないように、オープンな心を保つようにしてください。
ステップ2：許しを示す
許しは忘れることを意味するものではありませんが、それは彼らの行動に対するパートナーに対する怒りと憤りを放つことを意味します。それは簡単ではありません、特にそのような裏切りの後、しかし、許しは最終的にあなたの2人の間の健康的な相互作用のためのエネルギーを解放することを覚えておいてください。効果的に耳を傾けるのに十分な静けさを保つために許しについて話す前に、深呼吸のテクニックを練習してください。
ステップ3：信頼を再構築する
信頼を再構築するのに時間がかかります-信頼が最初に壊れるのにかかったよりもさらに多く。このプロセスを通して一緒に働くようにあなた自身およびあなたのパートナーに忍耐しなさい。まずは小さなことから始め、お互いの仕事日について質問したり、家庭の仕事が時間通りに行われていることを確認したりします。
あなたがお互いにより多くの個人情報を共有する快適に感じるまで、徐々に時間をかけてあなたの親密さを高めます。
ステップ4：物理的な親密さに再び関わります
信頼の違反が発生した後、物理的な親密さは、恐怖や不信のために一時的または恒久的に停止した可能性があります。あなたの関係のその部分を修復するには、セックスがまだ関与していないことを期待せずに抱きしめたり、手を握ったりするような活動に参加してみてください。徐々に、両方のパートナーが再び準備ができていると感じたら、より多くの性的活動に移行します。これは、関係の初期に起こったことにもかかわらず、感情がまだ存在していることを示します。
ステップ5：カウンセリングを検討する
重大な関係障害に対処するには、特定の行動が発生した理由を洞察し、カップルが将来どのように再接続できるかについてのアドバイスを提供できる公平な第三者からの専門家の助けが必要です。これは、他のすべてが失敗した場合にのみ使用する必要があります-すぐに相談するために急いではなく、むしろ必要に応じて一緒にセラピーセッションに頼る前に、他のオプションを探索してください。
一般に、不倫などの深刻な関係崩壊後の親密さを回復することは可能ですが、関係者双方からの忠誠心が必要です。2人の間で何が起こったのかを公然と正直に話し、この困難な時期に許しと忍耐を実践してください。時間と労力をかけて信頼を再建することによって、そのような出来事の影響を受けたカップルはこれまで以上に癒され、強くなることができます。
不倫などの重大な関係障害の後、夫婦はどのように親密さを取り戻すのですか？
夫婦は、関係カウンセラーから専門的な助けを求めて、事件に対する感情を処理し、一緒に前進する方法を決定するのを助けることができます。彼らは、何が起こったのか、なぜそれが起こったのかについて、お互いにオープンなコミュニケーションをとるかもしれません。