从违规行为中恢复关系在诸如不忠等严重违规行为发生后的和解过程是困难但可能的。但是，它需要有关各方的努力，以确保他们朝着互利的结果努力。这里有一些技巧可以帮助你和你的伴侣度过这段艰难的时光。第一步：诚实沟通
开放和诚实的沟通是在任何关系中恢复信任的关键。这意味着能够分享你的想法、感受和关注，而不必担心受到谴责或报复。对于两个合作伙伴来说，能够充分表达自己很重要，这样每个人都可以理解对方在关系中再次感到安全所需的东西。尽量在这些讨论中保持不偏不倚的态度，以免在说出一些不舒服的话时被关闭或受到保护。第二步：表现出宽恕
宽恕并不意味着遗忘，但这意味着放弃对伴侣行为的愤怒和不满。这并不容易，尤其是在这样的背叛之后，但请记住，宽恕最终释放出能量，使你们两人之间的互动更加健康。在谈论宽恕之前练习深呼吸技术，以保持足够平静以有效聆听，同时也让自己有机会批判性地思考如何最好地做出反应。第三个步骤：恢复信任
信任需要时间才能恢复-甚至超过信任最初崩溃所需的时间。对自己和伴侣保持耐心，共同努力。从小事开始，互相询问有关工作日的问题，或者确保按时完成家庭任务。随着时间的推移，逐渐提高亲密程度，直到彼此分享更多个人信息感到舒适。
第四步：再次进入身体上的亲密关系。在滥用信任之后，由于恐惧或不信任，身体上的亲密关系可能暂时甚至永久停止。要恢复这部分关系，请尝试参加诸如拥抱或握手之类的活动，而无需期望性行为尚未参与其中。一旦两个伴侣再次感到准备就绪，逐渐转向更多的性行为--这将表明感情仍然存在，尽管这种关系早些时候发生了什么。
第五步：考虑咨询
有时处理严重的关系中断需要公正的第三方的专业帮助，这可以洞察为什么会发生某些行为，并就夫妻如何重新建立联系提供建议。未来。只有当其他一切都失败时，才应该使用它-不要立即急于咨询，但在必要时一起进行治疗之前，最好先研究其他选择。一般来说,在关系严重受损后恢复亲密关系,如不忠,可能需要双方的忠诚。坦率、诚实地谈论你俩之间发生的事情，在这个困难时期练习宽恕和耐心。通过花费时间和精力重建信任，受此类事件影响的夫妇可以比以往任何时候都更加康复，变得更加强大！
夫妻如何从不忠等严重关系中断中恢复亲密关系？
夫妻可以向关系顾问寻求专业帮助，以帮助他们处理对事件的感受，并确定如何共同前进。他们可以通过调查导致案件的可能主要因素（例如态度不满意或个人不安全感）来参与彼此之间关于发生的事情以及为什么发生的公开交流。