人間の精神は信じられないほど強いですが、それはまた非常に壊れやすいことができます。トラウマ的な出来事を経験して、多くの人々は対処するのに苦労し、孤立したり無力になったりするかもしれません。
困難な時代を通じて、人々が自分の経験を共有し、お互いをサポートするとき、彼らは一緒に課題を克服するのに役立つ強い絆を構築します。この現象は「集団的回復力」として知られており、心理学の研究で広く研究されてきました。この記事では、共有されたトラウマ体験が集団的回復力と関係性をどのように強化するか、そしてこれがすべての参加者のメンタルヘルスの結果を改善する方法を考えます。
集団レジリエンス
集団レジリエンスとは、課題に直面しながらも、グループ内の人々が集まり、共通の目標に向かって働く能力を指します。自然災害、戦争、暴力、病気の発生などのトラウマ的な経験に直面して、グループはしばしばより緊密な絆を形成し、同様の経験のないグループよりもストレス要因に対処します。
研究では、ルイジアナ州のハリケーン・カトリーナの生存者は、非生存者と比較して嵐の後の社会的つながりの高いレベルを報告したことが示されている（Flynn et al。、 2017）。研究者は、これは経験を共有することで、人々が孤独を感じず、より多くのサポートを受けるのを助ける所有感とコミュニティを生み出すからだと考えています。
関係関係
共有された経験はまた、人々が相互理解と共感に基づいて有意義な関係を築く機会を生み出します。人々が一緒にトラウマを経験した状況では、彼らはより深いレベルで接続し、より強い結合を形成する可能性が高いです。戦闘中に一緒に仕えた軍部隊のメンバーは、一緒に仕えなかった軍隊よりも信頼と結束のレベルが高いことが研究によって示されている（Shay&Singer、 2009）。これは、彼らの経験が共有され、それらの経験がどのようにしてお互いの闘争についての関係と理解を深めてきたかによるものです。
メンタルヘルスのアウトカムへの影響
共有されたトラウマ経験を通じて集団的回復力と関係性を強化することは、メンタルヘルスのアウトカムに大きな利益をもたらす可能性がある。自分の経験を共有し、他の人からサポートを得る人々は、うつ病、不安、PTSDに苦しむ可能性が低いかもしれません （PTSD）およびその他の外傷関連心理障害（Hobfall et al。、 2018）、
研究によると、外傷性イベントの後に集団療法または支援グループに参加する人々は、心理社会的機能と生活の質の改善を示している（Watson et al。、 2016）。これらの知見は、トラウマを克服するためのコミュニティと接続の重要性を強調しています。
共有されたトラウマ体験は、集団的回復力を構築し、グループ内の関係結合を強化するのに役立ちます。このプロセスを通じて、人々は一人ではなく、より多くのサポートを感じ、全体的にメンタルヘルスの結果を改善につながります。トラウマを経験することは非常に困難ですが、困難な時代を通じて経験を共有し、お互いをサポートすることは、私たちが一緒に課題を克服するのに役立つ所有感と接続を作成することができます。
共有トラウマ体験は、集団的回復力と関係性をどのように強化しますか？
同じようなストレスに満ちた経験を共有する人々は、互いの苦労や問題に対する共通の理解のために、共感的なレベルで互いにコミュニケーションをとることが容易になることがよくあります。これは、個人やグループ間の信頼とサポートの増加につながる可能性があります、だけでなく、連帯とコミュニティの感覚。さらに、共有された逆境は、個人がより対処力と回復力のスキルを開発し、個人の成長と他の人の経験から学ぶ機会を提供するのを助けることができます。