人类的心理非常强烈，但也可能非常脆弱。在经历了创伤事件之后，许多人一直在努力应对，可能会感到孤立或无助。
当人们在困难时期分享经验并互相支持时，他们建立了牢固的联系，帮助他们共同克服困难。这种现象被称为"集体可持续性"，在心理学研究中得到了广泛的研究。本文将探讨共同创伤经历如何增强集体复原力和关系联系，以及如何能改善所有参与者的心理健康成果。集体复原力
集体复原力是指尽管遇到了困难，但小组中的人们团结在一起并努力实现共同目标的能力。面对诸如自然灾害，战争，暴力或疾病暴发之类的创伤性经历，与没有这种经历的人相比，这些群体通常形成更紧密的联系，并更好地应对压力源。
研究表明，路易斯安那州的卡特里娜飓风幸存者报告说，与非幸存者相比，暴风雨后的社会联系水平更高（Flynn等，2017）。研究人员认为，这是因为分享经验会产生一种归属感和社区感，帮助人们感觉不那么孤独，更支持。关系关系
共享经验也为人们创造了在相互理解和同情的基础上发展有意义的关系的机会。在人们在一起经历创伤的情况下，他们更有可能在更深层次上建立联系并形成更牢固的联系。研究表明，在战斗中一起服役的军事单位成员比没有一起服役的单位成员具有更高的信任和凝聚力（Shay＆Singer，2009）。这部分是由于他们的共同经验，以及这些经验如何加深了他们对彼此斗争的联系和理解。通过共同创伤经验加强集体复原力和关系关系,对心理健康结果的影响可以对心理健康结果产生重大好处。分享经验并得到他人支持的人可能不太可能患有抑郁症、焦虑症、创伤后应激障碍 （PTSD）和其他与创伤有关的心理障碍（Hobfoll等，2018），
研究表明，在创伤事件发生后参加团体治疗或支持小组的人与没有的人相比，表现出心理社会功能和生活质量的改善（Watson等，2016）。这些发现突显了社区和沟通在克服创伤方面的重要性。一般的创伤经验可以帮助建立集体复原力并加强群体内部的关系联系。通过这一过程，人们感到不那么孤独，更受支持，从而总体上改善了心理健康结果。虽然经历创伤可能非常困难，但在困难时期分享经验和互相支持可以创造一种归属感和联系感，帮助我们共同克服挑战。
共同创伤经验如何加强集体复原力和关系联系？
分享类似压力经历的人往往更容易在敏感的水平上相互沟通，因为他们对彼此的斗争和挑战有着共同的理解。这可能导致个人和群体之间的信任和支持以及团结和共同感。此外，共有的逆境可以帮助人们发展更多的克服困难和韧性的技能，为他们提供个人成长和学习他人经验的机会。