中毒モデルは、ある人が彼らの感情的または物理的なニーズのために別のものを必要と感じている人々の間の不健康で有害な関係です。これはしばしば、彼らが期待し、頼るようになったものであるため、彼らは彼らのパートナーから有毒な行動を受け入れるか、あるいは追求するようになります。
これは、健全な境界を定義し、明確な限界を設定し、彼らの感情を公然と伝える能力にどのように影響しますか？中毒パターンは、人々が他の人からより不健康な行動を受け入れるように導く可能性があります。彼らは無力を感じ、物事がうまくいかないときに声を出すことができないかもしれません。
さらに、中毒パターンは共依存の感覚を作り出す傾向があり、関係に関与する両当事者が健全な境界を確立することが困難になります。強いコミュニケーションスキルと自己の感覚がなければ、関係において何かが虐待的になったり問題になったりすると、どちらか一方が認識しにくくなります。
誰かが依存症モデルを開発したという特定の兆候はありますか？
いくつかの兆候には、境界設定の難しさ、自己疑惑、パートナーへの意義の程度についての絶え間ない心配、あなたがノーと言った場合の罪悪感、あなたの関係の外の人々と効果的にコミュニケーションすることの難しさ、あなたのパートナーを放棄する恐れが含まれます。あなたがこれらの兆候のいくつかまたはすべてを持っていることに気づいたならば、それはあなたがあなたの関係の中毒のパターンに陥っていることを示すかもしれません。
依存関係テンプレートにあると認識した場合、誰かはどのような手順を実行できますか？
最初のステップは、依存関係テンプレートにあることを認識し、それから解放するために作業することです。これには、依存症の修復や個人的な成長を専門とするカウンセラーから専門的な助けを求めることが含まれます。あなたはまた、あなたの感情の責任を取る必要があります、彼らのために他の誰かを非難しません。ジャーナル、運動、友人や家族との交流など、より健康的なコピーのメカニズムを開発することは、他の人に感情的および肉体的に依存するこの習慣を克服するのに役立ちます。
最後に、瞑想やヨガなどの活動に参加して定期的にセルフケアを練習することは、将来の依存症への回復力を構築するのに役立ちます。
結論として、依存症のパターンは、健康な境界を定義し、明確な限界を設定し、自分の感情について開放し、関係における虐待を認識する人々の能力に悪影響を及ぼします。このサイクルから抜け出すには、セルフケアとコミュニケーションスキルを身につけるとともに、そもそもなぜ中毒になるのかを理解する必要があります。
中毒パターンは有毒な関係の許容にどのように影響しますか？
中毒はしばしばそのような関係によって引き起こされることができる恐怖、罪悪感、義務および低い自尊心の感情による有毒な関係のための増加した寛容と関連しています。他人に依存している人は、感情的に機能するために他人の承認とサポートが必要だと感じるかもしれないので、このダイナミックな中で境界を設定し、自分のニーズを提唱することは難しいかもしれません。