人々がなぜ関係に不正をするのか、そしてそれに対処する方法の背後にある心理学

この記事のトピックは、長期的な関係における不倫と関係者への心理的影響です。それは、不倫が信頼、コミュニケーション、親密さ、自尊心、嫉妬、力のダイナミクス、および関係のメカニズムにどのように影響するかを探求します。この記事では、不倫から生じる可能性のある感情的、肉体的、行動的結果と、そこからの回復のための現在の戦略を検討します。

さらに、不倫のレベルに影響を与え、両方のパートナーにその影響を与えることができる文化的、社会的、状況的要因を考慮に入れます。最後に、不倫が発生する前に不倫を防ぎ、不倫が発生した後に信頼を回復する方法を説明します。

不倫の心理

不倫は、恋愛関係における信頼の裏切りとして定義され、しばしばパートナー以外の誰かと性的または感情的関与を伴う。研究者によると、男性の約15％と女性の20％が配偶者を不正行為していることを認めています。

しかし、専門家は、これらの数字は不倫に添付スティグマのために過小評価されていると考えています。欺瞞には、通常、計画、秘密、欺瞞、罪悪感、反省など、多くの出来事が含まれます。この信頼の侵害は、怒り、恥、欲求不満、裏切り、混乱、悲しみ、恐れ、不安の感情につながる可能性があります。これらの否定的な感情は、多くの場合、関係における対立、献身、回避、不信と憤慨の増加につながります。

それは愛、コミットメントと排他性についての私たちの信念に挑戦するので、不倫は特に有害である可能性があります。それはまた、詐欺師が実際に満足していたかどうか、それが犯されたかどうか、そして関係に幹部の要素があったかどうかなど、関係の性質について疑問を投げかけることができます。その結果、多くのカップルは信頼、コミュニケーションの障害、親密さの問題に直面しています。例えば、彼らは不信感、嫉妬、疑わしい、または制御になるかもしれません。彼らはまた、もはや正直であることができないか、お互いに脆弱であると感じるかもしれません。

不倫は重大な心理的損傷を引き起こす可能性があり、自尊心、アイデンティティ、そして全体的な幸福に影響を与えます。コミットされた当事者は、自信、自尊心、自尊心の低下を経験するかもしれません。彼らは自分自身に質問し、事件を非難し、拒絶され、愛されていないと感じることができます。一方、詐欺師は、ストレス、不安、うつ病のレベルが増加している可能性があります。両方のパートナーが許して一歩踏み出すのは難しいかもしれません。

信頼問題

信頼はどんな関係にも必要であり、不倫はそれを完全に破壊します。事件の後、両方のパートナーは、パートナーの正直さ、信頼性、忠誠心と忠誠心への信頼を失います。この信頼の喪失は、将来の親密な相互作用をより複雑で満足しにくくする可能性があります。パートナーはより不安と不安を感じ、さらなる紛争と撤退につながる可能性があります。彼らは彼らの関係のあらゆる面に疑問を抱き、彼らのパートナーが行動を繰り返すことを心配するかもしれません。これらの恐怖は、文化的規範のために男性よりも不倫が有害であると考える女性の間で特に広まっています。

コミュニケーションの問題

不倫はしばしばパートナー間のコミュニケーションの問題を引き起こす。詐欺師は自分の行動に対処したり、罪悪感を隠すためにそれらを最小限に抑えることを避けるかもしれません。このような回避は緊張と憤りを生み出し、カップルが問題を解決することがより困難になります。一方、コミットされたパートナーは、防御的になることができます、怒っています、非難または撤退。自分の痛みをうらやまなく、あるいはコントロールせずに報告する方法を知らないかもしれません。その結果、彼らは正直かつ公然と自分自身を表現するのに苦労し、誤解と不信の輪を作るかもしれません。

親密な問題

不倫が信頼、尊重、コミットメントの基盤を損なうと、親密な問題が発生します。カップルは、小説の後にこれらの柱を再構築しなければなりません。

しかし、このプロセスは、彼らが公然とまたは共感的に自分の感情を議論することができない場合、困難になることができます。浮気者は恥ずかしく、感情的に接続することができないかもしれませんが、献身的なパートナーは拒否され、愛されていないと感じています。さらに、信頼の侵害は、親密さを損なう可能性のある秘密、嘘、操作の増加につながる可能性があります。

パワーダイナミクス

不倫の影響を受けるもう一つの要因はパワーダイナミクスです。不倫は、コミットされた側から、不正に向かってパワーをシフトし、後者は制御と元の脆弱性を感じさせます。この不均衡は、コミットされたパートナーが相手をより強く、より影響力のあるものと見るかもしれないので、さらなる不信と対立を引き起こす可能性があります。また、相手の身体や欲望をコントロールするように強制することによって、性的関係にも影響します。この権力の転換は、両当事者の自尊心と自律意識に悪影響を及ぼす可能性がある。

対処メカニズム

不倫は関係者に重大な心理的苦痛を引き起こす可能性があります。一部の人々は、それを無視し、その重要性を最小限に抑え、自分自身を非難したり、パートナーを捨てたりすることによって対処します。他の人は、自分の気持ちをよりよく理解するためにカウンセリング、セラピー、サポートグループやオンラインコミュニティを求めています。それでも、薬物乱用やカジュアルセックスなどの危険な行動をする人もいます。これらのメカニズムは、多くの場合、不倫につながる根本的な問題に対処しない一時的な解決策です。

不倫を防ぐ

不倫を防ぐためには、カップルは信頼、コミュニケーション、親密さ、相互尊重に基づいて堅実な基盤を築かなければなりません。彼らは関係に入る前にコミットメント、排他性、忠実性と境界についての期待を議論する必要があります。カップルはお互いのニーズを優先し、積極的に耳を傾け、感謝と感謝を表明し、定期的な出会いと性的な出会いを通じて物理的な親密さを維持する必要があります。