Il tema di questo articolo è l'infedeltà nelle relazioni a lungo termine e il suo impatto psicologico sui soggetti coinvolti. Esso indaga come l'infedeltà può influenzare la fiducia, la comunicazione, l'intimità, l'autostima, la gelosia, le dinamiche di potere e i meccanismi per superare le difficoltà di relazione. Questo articolo affronterà le conseguenze emotive, fisiche e comportamentali che possono derivare dall'infedeltà e presenterà le strategie di recupero dopo.
Inoltre, prende in considerazione i fattori culturali, sociali e di situazione che possono influenzare il livello di infedeltà e influenzarne l'impatto su entrambi i partner.
Infine, descrive i modi per prevenire l'infedeltà prima che si verifichi e ripristinare la fiducia dopo che la relazione è avvenuta.
La psicologia dell'infedeltà
L'infedeltà viene definita come un tradimento della fiducia in relazioni romantiche, spesso associato a un coinvolgimento sessuale o emotivo con qualcuno che non sia il partner. Secondo i ricercatori, circa il 15% degli uomini e il 20% delle donne ammettono di aver tradito il proprio coniuge.
Tuttavia, gli esperti ritengono che questi numeri siano sottovalutati a causa dello stigma associato all'infedeltà. L'inganno di solito comprende una serie di eventi, tra cui pianificazione, segretezza, inganno, senso di colpa e rimorso. Questo abuso di fiducia può causare rabbia, vergogna, frustrazione, tradimento, confusione, tristezza, paura e preoccupazione in entrambe le parti. Queste emozioni negative spesso aumentano il conflitto, l'impegno, l'evasione, la sfiducia e il rancore nelle relazioni.
L'infedeltà può essere particolarmente dannosa perché sfida le nostre convinzioni di amore, impegno ed eccezionalità. Questo può anche sollevare domande sulla natura della relazione, per esempio se il truffatore è stato davvero soddisfatto, se sono stati commessi, e se in una relazione erano elementi esecutivi. Di conseguenza, molte coppie affrontano problemi di fiducia, disturbi della comunicazione e intimità.
Ad esempio, possono diventare diffidenti, gelosi, sospetti o controllanti. Possono anche sentire che non possono più essere onesti o vulnerabili l'uno verso l'altro.
L'infedeltà può causare danni psicologici significativi, influenzando l'autostima, l'identità e il benessere generale. Il lato leale può avere poca fiducia, autostima e autostima. Possono farsi domande, incolparsi di questo caso e sentirsi rifiutati e non amati. Nel frattempo, il truffatore potrebbe aumentare il livello di stress, ansia e depressione. Può essere difficile per entrambi i soci perdonare e allontanarsi dal caso.
Domande di fiducia
La fiducia è necessaria per qualsiasi relazione e l'infedeltà li distrugge completamente. Dopo la relazione, entrambi i partner perdono la fiducia nell'onestà, l'affidabilità, la lealtà e la lealtà del partner. Questa perdita di fiducia può rendere le future interazioni intime più complesse e meno soddisfacenti. I partner possono sentirsi più insicuri e preoccupati, causando ulteriori conflitti e cure. Possono mettere in discussione ogni aspetto della loro relazione e preoccuparsi che il loro partner ripeterà il comportamento. Queste paure sono particolarmente comuni tra le donne che considerano l'infedeltà più dannosa degli uomini a causa delle norme culturali.
Disturbi della comunicazione
L'infedeltà spesso causa disturbi alla comunicazione tra i partner. I truffatori possono evitare di rivolgersi alle loro azioni o minimizzarle per nascondere le loro colpe. Questo tipo di evitare crea tensione e rancore, rendendo le coppie più difficili da risolvere. Nel frattempo, un partner leale può diventare difensivo, arrabbiato, ostile o riservato. Possono non sapere come denunciare il loro dolore senza invidiare o controllarlo. Di conseguenza, possono cercare di esprimersi in modo onesto e aperto, creando un cerchio di incomprensione e sfiducia.
Problemi di intimità
I problemi di intimità si verificano quando l'infedeltà compromette la base della fiducia, del rispetto e dell'impegno. Le coppie devono ricostruire questi pilastri dopo la relazione.
Tuttavia, questo processo può essere difficile se non possono discutere i propri sentimenti in modo aperto o empatico. Un traditore può vergognarsi e non può collegarsi emotivamente, mentre un partner fedele si sente rifiutato e non amato. Inoltre, l'abuso di fiducia può portare a maggiore segretezza, bugie e manipolazioni che possono danneggiare l'intimità.
Power Dynamics
Un altro fattore influenzato dall'infedeltà è l'altoparlante di potere. L'infedeltà sposta il potere da un lato leale a un truffatore, facendo sentire quest'ultimo sotto controllo e il primo vulnerabile. Questo squilibrio può creare ulteriore sfiducia e conflitto in quanto un partner leale può considerare un'altra persona più forte e potente. Questo influisce anche sulle relazioni sessuali, costringendo un partner a prendere il controllo del corpo o dei desideri di un altro. Questo spostamento di potere può influenzare negativamente l'autostima e il senso di autonomia di entrambe le parti.
Meccanismi per superare le difficoltà
L'infedeltà può causare notevoli sofferenze psicologiche nelle persone coinvolte. Alcune persone se la cavano ignorando, riducendo al minimo la sua importanza, accusando se stessi o rinunciando ai loro partner. Altri chiedono consulenza, terapia, gruppi di supporto o comunità online per capire meglio i propri sentimenti. Terzi possono occuparsi di comportamenti rischiosi, come l'abuso di sostanze psicoattive o il sesso accidentale. Questi meccanismi sono spesso soluzioni temporanee che non risolvono i problemi principali che portano all'infedeltà.
Prevenire l'infedeltà
Per evitare l'infedeltà, le coppie devono costruire basi solide basate sulla fiducia, sulla comunicazione, sull'intimità e sul rispetto reciproco. Devono discutere le aspettative riguardo agli obblighi, l'eccezionalità, la lealtà e i confini prima di entrare in una relazione. Le coppie devono dare priorità alle esigenze dell'altro, ascoltare attivamente, esprimere gratitudine e riconoscenza e mantenere l'intimità fisica attraverso appuntamenti regolari e rapporti sessuali.
Qual è l'effetto psicologico dell'infedeltà sulle relazioni a lungo termine?
L'infedeltà può avere un impatto profondo sulle relazioni a lungo termine, sia emotivamente che psicologicamente. Questo può portare a sentimenti di tradimento, sfiducia, gelosia, rabbia e paura. Un partner ingannato può sentire che non è abbastanza bravo o che il suo partner lo ha deluso distruggendo la sua fiducia. Possono combattere problemi di autostima e chiedersi se sono mai stati davvero amati o apprezzati dal loro partner.