El tema de este artículo es la infidelidad en las relaciones a largo plazo y su impacto psicológico en los involucrados. Explora cómo la infidelidad puede afectar la confianza, la comunicación, la intimidad, la autoestima, los celos, las dinámicas de poder y los mecanismos para superar las dificultades en las relaciones. En este artículo se abordarán las consecuencias emocionales, físicas y conductuales que pueden derivarse de la infidelidad y se presentarán estrategias para recuperarse de ella.
Además, tiene en cuenta factores culturales, sociales y situacionales que pueden influir en el nivel de infidelidad e influir en su influencia en ambas parejas.
Finalmente, describe formas de prevenir la infidelidad antes de que ocurra y restaurar la confianza después de que se produzca la novela.
Psicología de la infidelidad
La infidelidad se define como una traición a la confianza en una relación romántica, a menudo relacionada con la participación sexual o emocional con alguien que no sea la pareja. Según los investigadores, alrededor del 15% de los hombres y el 20% de las mujeres admiten haber engañado a su cónyuge.
Sin embargo, los expertos creen que estas cifras están subestimadas debido al estigma asociado con la infidelidad. El engaño generalmente incluye una serie de eventos, incluyendo planificación, secreto, engaño, sentimiento de culpa y remordimiento. Este abuso de confianza puede llevar a sentimientos de ira, vergüenza, frustración, traición, confusión, tristeza, miedo y preocupación en ambas partes. Estas emociones negativas suelen conducir a un aumento del conflicto, la dedicación, la evasión, la desconfianza y el resentimiento en las relaciones.
La infidelidad puede ser especialmente dañina porque desafía nuestras creencias sobre el amor, el compromiso y la exclusividad. También puede plantear preguntas sobre la naturaleza de la relación, por ejemplo, si el estafador estaba realmente satisfecho, si se habían cometido y si había elementos de ejecución en la relación. Como resultado, muchas parejas enfrentan problemas de confianza, alteración de la comunicación e intimidad.
Por ejemplo, pueden volverse desconfiados, celosos, sospechosos o controladores. También pueden sentir que ya no pueden ser honestos o vulnerables entre sí.
La infidelidad puede causar un daño psicológico significativo al afectar la autoestima, la identidad y el bienestar general. Un lado comprometido puede experimentar una menor confianza, autoestima y autoestima. Pueden hacerse preguntas, culparse a sí mismos por este caso y sentirse rechazados y desamorados. Mientras tanto, el estafador puede aumentar sus niveles de estrés, ansiedad y depresión. Puede ser difícil para ambos socios perdonar y alejarse de la causa.
Cuestiones de confianza
La confianza es necesaria para cualquier relación y la infidelidad los destruye completamente. Tras la novela, ambos compañeros pierden la fe en la honestidad, fiabilidad, fidelidad y fidelidad de su pareja. Esta pérdida de confianza puede hacer que las interacciones íntimas futuras sean más complejas y menos satisfactorias. Los socios pueden sentirse más inseguros y ansiosos, lo que conduce a nuevos conflictos y a la retirada. Pueden cuestionar cada aspecto de su relación y preocuparse de que su pareja repita el comportamiento. Estos miedos son particularmente comunes entre las mujeres, que consideran que la infidelidad es más dañina que los hombres debido a las normas culturales.
Interrupciones de la comunicación
Las infidelidades a menudo causan interrupciones de la comunicación entre las parejas. Los engañadores pueden evitar recurrir a sus acciones o minimizarlas para ocultar su culpa. Esta evitación crea tensión y resentimiento, lo que hace que a las parejas les resulte más difícil resolver los asuntos. Mientras tanto, un socio comprometido puede volverse defensivo, enojado, denunciante o confinado. Es posible que no sepan cómo reportar su dolor sin envidiar ni controlarlo. Como resultado, pueden luchar para expresarse honesta y abiertamente, creando un círculo de incomprensión y desconfianza.
Problemas de proximidad
Los problemas de intimidad surgen cuando la infidelidad socava la base de la confianza, el respeto y el compromiso. Las parejas deben reconstruir estos pilares después de la novela.
Sin embargo, este proceso puede ser difícil si no pueden discutir sus sentimientos de manera abierta o empática. El tramposo puede avergonzarse y no puede conectarse emocionalmente, mientras que la pareja devota se siente rechazada y desamorada. Además, el abuso de confianza puede conducir a un aumento del secreto, la mentira y la manipulación que pueden dañar la intimidad.
Power Dynamics
Otro factor afectado por la infidelidad es la dinámica de poder. La infidelidad cambia el poder de un lado leal hacia un estafador, haciendo que este último se sienta controlado y el primero vulnerable. Este desequilibrio puede crear más desconfianza y conflicto, ya que un socio comprometido puede ver a otra persona como más fuerte e influyente. También afecta a las relaciones sexuales, obligando a una pareja a asumir el control del cuerpo o los deseos de la otra. Este cambio de poder puede afectar negativamente la autoestima y el sentido de autonomía de ambas partes.
Mecanismos para superar las dificultades
La infidelidad puede causar un sufrimiento psicológico considerable en los involucrados. Algunas personas manejan ignorándolo, minimizando su importancia, culpándose a sí mismos o abandonando a sus parejas. Otros buscan asesoramiento, terapia, grupos de apoyo o comunidades en línea para comprender mejor sus sentimientos. Otros pueden involucrarse en conductas de riesgo, como el abuso de sustancias o el sexo ocasional. Estos mecanismos suelen ser soluciones temporales que no resuelven los principales problemas que conducen a la infidelidad.
Prevenir infidelidades
Para prevenir infidelidades, las parejas deben construir una base sólida basada en la confianza, la comunicación, la intimidad y el respeto mutuo. Deben discutir las expectativas sobre compromisos, exclusividad, fidelidad y fronteras antes de entrar en una relación. Las parejas deben priorizar las necesidades de los demás, escuchar activamente, expresar gratitud y aprecio, y mantener la intimidad física a través de citas regulares y encuentros sexuales.
¿Qué efecto psicológico tiene la infidelidad en las relaciones a largo plazo?
La infidelidad puede tener un profundo impacto en las relaciones a largo plazo, tanto emocional como psicológicamente. Esto puede llevar a sentimientos de traición, desconfianza, celos, ira y miedo. Un compañero engañado puede sentir que no es lo suficientemente bueno o que su pareja lo defraudó destruyendo su confianza. Pueden luchar contra los problemas de autoestima y preguntarse si han sido realmente amados o apreciados por su pareja.