研究者は、仕事の過程で高いレベルのストレスを経験した人々の中で、外部のソーシャルネットワークの積極的な参加者は、そのようなネットワークに属していない人々よりも心理的ストレスの有意なレベルを持っていたことを発見しました。この発見は、年齢、性別、婚姻状況、教育の達成、職業などの人口統計的変数に関係なく真実でした。研究者らはまた、外部のソーシャルメディアが、職場のストレスに関連するうつ病や不安の症状を軽減するのに役立っていることを発見した。
これらの結果は相関データのみに基づいており、必ずしも因果関係を示すとは限らないことに注意することが重要です。ソーシャルメディア以外で参加する人は、そうでない人よりもより良い対処メカニズムを持っている可能性があります。
ストレスレベルの低下に加えて、外部のソーシャルネットワークは、同僚間の既存の関係を強化するのにも役立ちます。従業員が仕事の外で定期的に交流するとき、彼らはより強い絆を育み、互いの幸福にもっと投資されるようになります。この投資の増加は、紛争を減らし、チーム内のコミュニケーションを改善するのに役立ちます。ある研究では、定期的なチームビルディング活動に参加した従業員は、そのような活動に参加していない従業員と比較して、仕事の満足度が高く、売上高が減少し、生産性が向上したことが判明しました。
外部のソーシャルネットワークは、自宅で関係の困難を経験している人々の保険として役立つことができます。
パートナーとのコミュニケーションに苦労したり、職場の責任で孤立していると感じた場合、外部のソーシャルネットワークに参加すると、彼らが何をしているのかを理解している仲間にサポートシステムを提供することができます。これらの同僚は、判断や拒絶のリスクなしに助言、共感、感情的なサポートを提供することができます。
外部のソーシャルネットワークに参加することは、人々が自分の個人的な生活から休憩を取り、ポジティブなことに集中する方法です。そのため、彼らは全体的にストレスを感じなくなり、彼らが発生したときに関係の問題を解決することができます。
外部ソーシャルメディアにはいくつかの潜在的な欠点があります。これらのネットワークは、人々が仕事から切断して仕事を楽しむことを困難にすることができます。人々がオフラインで家族や友人と質の高い時間を過ごすのではなく、オンラインで同僚と会話する時間が多すぎると、憤慨や緊張した関係につながる可能性があります。外部のソーシャルネットワークは、仕事以外の関係がどのように見えるべきかについて非現実的な期待を生み出すことができます。人々はオンラインで他の人と自分自身を比較し、彼らが彼らの関係で感じる本当の関係の欠如に動揺することができます。
外部ソーシャルメディアは、心理的苦痛を軽減し、同僚間の既存の関係を強化し、関係の困難を経験している人々に保険を提供し、休息とリラクゼーションの機会を提供することによって、関係に運用上のストレスの影響を軽減することができます。
これらのネットワークを使用するときは、専門家のために個人的な関係を犠牲にしないように注意することが重要です。
外部ソーシャルネットワークは、運用上のストレスが関係に与える影響をどのように軽減しますか？
外部ソーシャルメディアは、困難な時に必要なサポートと接続を人々に提供することにより、関係への運用ストレスの悪影響を減らすために重要な役割を果たすことができます。これは、高いストレスを経験する人々が孤立し、圧倒されていると感じることができるためであり、それは彼らの個人的な生活の中で問題につながる可能性があります。