I ricercatori hanno scoperto che tra le persone che hanno subito alti livelli di stress durante il loro lavoro, coloro che erano parte attiva del social network esterno, il livello di stress psicologico era molto più basso rispetto a coloro che non appartenevano a tali reti. Questa conclusione è stata corretta indipendentemente dalle variabili demografiche, tra cui età, sesso, stato familiare, livello di istruzione e occupazione. I ricercatori hanno anche scoperto che i social media esterni hanno contribuito ad alleviare i sintomi di depressione e ansia associati allo stress sul posto di lavoro.
È importante notare che questi risultati sono basati esclusivamente su dati correlati e non possono necessariamente indicare una causale. È possibile che le persone che aderiscono ai social media esterni hanno semplicemente meccanismi migliori per superare lo stress di coloro che non lo fanno.
Oltre a ridurre lo stress, i social media esterni possono anche aiutare a rafforzare le relazioni esistenti tra colleghi. Quando i dipendenti interagiscono regolarmente al di fuori del lavoro, sviluppano obbligazioni più forti e diventano più investiti nel benessere degli altri. Questo aumento degli investimenti, a sua volta, aiuta a ridurre i conflitti e migliorare la comunicazione all'interno dei team. In uno studio, i ricercatori hanno scoperto che i dipendenti che hanno partecipato alle normali attività di creazione del team hanno segnalato maggiore soddisfazione nel lavoro, riduzione del flusso di personale e miglioramento della produttività rispetto a quelli che non hanno partecipato a tali attività.
I social media esterni possono essere un'assicurazione per le persone con difficoltà domestiche.
Se una persona ha problemi a comunicare con il proprio partner o si sente isolata a causa delle responsabilità sul posto di lavoro, l'adesione a un social network esterno può fornire loro un sistema di supporto per i coetanei che capiscono cosa stanno passando. Questi colleghi possono offrire consiglio, compassione e sostegno emotivo senza rischi di condanna o rifiuto.
L'adesione a un social network esterno può essere un modo per le persone di rilassarsi dalla vita privata e concentrarsi su qualcosa di positivo. In questo modo possono sentirsi meno stressati in generale e più in grado di risolvere i problemi di relazione quando si verificano.
Ci sono potenziali svantaggi dei social media esterni.
Queste reti possono rendere difficile per le persone disattivarsi e godersi il lavoro. Se le persone trascorrono troppo tempo a parlare con i colleghi online invece di passare del tempo con la famiglia o gli amici in modalità autonoma, può causare indignazione o tensioni.
I social media esterni possono creare aspettative irrealistiche sull'aspetto di una relazione fuori dal lavoro. Le persone possono confrontarsi con gli altri su Internet e arrabbiarsi per la mancanza di connessione reale che provano nella loro relazione.
I social media esterni possono mitigare l'impatto dello stress operativo sulle relazioni, riducendo lo stress psicologico, rafforzando le relazioni esistenti tra colleghi, garantendo l'assicurazione per chi ha problemi di relazione e offrendo opportunità di relax e relax.
È importante fare attenzione a utilizzare queste reti per non sacrificare le relazioni personali per motivi professionali.
In che modo i social media esterni mitigano l'impatto dello stress operativo sulle relazioni?
I social media esterni possono svolgere un ruolo importante nella riduzione degli effetti negativi degli stress operativi sulle relazioni, fornendo alle persone il supporto e la comunicazione necessari durante le difficoltà. Questo è dovuto al fatto che le persone che sperimentano alti livelli di stress possono sentirsi isolati e sovraccarichi, che possono portare a problemi nella loro vita privata.