Die Forscher fanden heraus, dass unter den Menschen, die im Laufe ihrer Arbeit ein hohes Maß an Stress erlebten, diejenigen, die ein aktives Mitglied eines externen sozialen Netzwerks waren, ein signifikant niedrigeres psychisches Stressniveau aufwiesen als diejenigen, die nicht zu solchen Netzwerken gehörten. Diese Schlussfolgerung stimmte unabhängig von demografischen Variablen wie Alter, Geschlecht, Familienstand, Bildungsniveau und Beruf. Die Forscher fanden auch heraus, dass externe soziale Medien dazu beigetragen haben, die mit Stress am Arbeitsplatz verbundenen Symptome von Depressionen und Angstzuständen zu lindern.
Es ist wichtig zu beachten, dass diese Ergebnisse ausschließlich auf Korrelationsdaten basieren und nicht unbedingt auf einen kausalen Zusammenhang hindeuten. Es ist möglich, dass Menschen, die externen sozialen Netzwerken beitreten, einfach bessere Stressbewältigungsmechanismen haben als diejenigen, die dies nicht tun.
Neben der Reduzierung von Stress können externe soziale Netzwerke auch dazu beitragen, bestehende Beziehungen zwischen Kollegen zu stärken. Wenn Mitarbeiter regelmäßig außerhalb der Arbeit interagieren, entwickeln sie stärkere Anleihen und investieren stärker in das Wohlergehen des anderen. Diese Steigerung der Investitionen wiederum trägt dazu bei, Konflikte zu reduzieren und die Kommunikation innerhalb der Teams zu verbessern. In einer Studie fanden die Forscher heraus, dass Mitarbeiter, die an regelmäßigen Teambuilding-Aktivitäten teilnahmen, im Vergleich zu Mitarbeitern, die nicht an solchen Aktivitäten teilnahmen, eine höhere Arbeitszufriedenheit, eine geringere Fluktuation und eine höhere Produktivität berichteten.
Externe soziale Netzwerke können als Versicherung für Menschen dienen, die zu Hause Beziehungsschwierigkeiten haben.
Wenn eine Person Schwierigkeiten hat, mit ihrem Partner zu kommunizieren, oder sich aufgrund von Verantwortlichkeiten am Arbeitsplatz isoliert fühlt, kann der Beitritt zu einem externen sozialen Netzwerk ihnen ein Unterstützungssystem für Gleichaltrige bieten, die verstehen, was sie durchmachen. Diese Kollegen können Beratung, Empathie und emotionale Unterstützung anbieten, ohne das Risiko einer Verurteilung oder Ablehnung. Der Beitritt zu einem externen sozialen Netzwerk kann für Menschen eine Möglichkeit sein, sich von ihrem persönlichen Leben zu erholen und sich auf etwas Positives zu konzentrieren. Auf diese Weise können sie sich insgesamt weniger gestresst fühlen und besser in der Lage sein, Beziehungsprobleme zu lösen, wenn sie auftreten.
Es gibt einige potenzielle Nachteile externer sozialer Netzwerke.
Diese Netzwerke können es den Menschen erschweren, sich von der Arbeit zu trennen und Spaß an der Arbeit zu haben. Wenn Menschen zu viel Zeit damit verbringen, online mit Kollegen zu chatten, anstatt offline qualitativ hochwertige Zeit mit Familie oder Freunden zu verbringen, kann dies zu Unmut oder Spannungen führen.
Externe soziale Netzwerke können unrealistische Erwartungen darüber wecken, wie Beziehungen außerhalb der Arbeit aussehen sollten. Menschen können sich online mit anderen vergleichen und sich über den Mangel an echter Verbindung, die sie in ihren Beziehungen erleben, aufregen.
Externe soziale Netzwerke können die Auswirkungen von Betriebsstress auf Beziehungen abmildern, indem sie psychischen Stress reduzieren, bestehende Beziehungen zwischen Kollegen stärken, Versicherungen für diejenigen anbieten, die Beziehungsschwierigkeiten haben, und Möglichkeiten für Ruhe und Entspannung bieten.
Bei der Nutzung dieser Netzwerke ist Vorsicht geboten, um persönliche Beziehungen nicht für berufliche Zwecke zu opfern.
Wie mildern externe soziale Netzwerke die Auswirkungen von Betriebsstress auf Beziehungen?
Externe soziale Netzwerke können eine wichtige Rolle bei der Verringerung der negativen Auswirkungen von Betriebsstress auf Beziehungen spielen, indem sie Menschen in schwierigen Zeiten dringend benötigte Unterstützung und Kommunikation bieten. Dies liegt daran, dass sich Menschen, die unter hohem Stress leiden, isoliert und überfordert fühlen können, was zu Problemen in ihrem persönlichen Leben führen kann.