親として、あなたのパートナーとの強い絆を維持することがいかに重要であるか忘れている毎日の粉砕にそんなにかかわることは容易である。しかし、あなたの関係に注意を払うことなく、あなたは互いに切断されて感じることができます-それは憤慨、欲求不満、さらには不倫につながる可能性があります。幸いなことに、あなたのパートナーと再接続し、子供がいるにもかかわらずあなたの結婚を強化するためにあなたができることがあります。ここでは、長年の共同育児の後に絆を築くことについて知っておくべきことです。
1日付と夜の伝統を作成する
あなたの関係にロマンスを再燃させる1つの方法は、あなたの2人のために特別に時間を作ることです。これは、子供も、電話も、中断もないことを意味します。週に一度ディナーに出かけたり、一緒にハイキングをしたり、定期的にセックスをしたりすることができます。あなたが選んだものは何でも、それがあなたが楽しみにしているものであることを確認し、一緒にやって楽しんでください。キーはシーケンスです。あなたのスケジュールの定期的な夜を作ることによって、あなたはより多くの接続を維持し、カップルとしてより近くに感じる可能性があります。
2あなたの関係の目標を再考する
あなたが最初に結婚したとき、あなたはおそらくあなたの関係を取得したい場所についてのいくつかのアイデアを持っていました。あなたは一緒に世界を旅したり、家族を始めたかったのかもしれません。それらの目標に戻って、彼らが今あなたと共鳴するかどうかを確認するためにいくつかの時間を取る。そうでない場合は、現在の値と優先順位に一致する新しいものを考え出してください。あなたが明確な目標を持っていたら、それらを達成するための計画を作成するために協力してください。
3 Active Listening Practice
Active Listeningは、どんな関係においてもコミュニケーションを改善する強力なツールです。あなたが積極的に耳を傾けるとき、あなたはあなたの応答を中断したり計画したりすることなく、あなたのパートナーが言っていることに注意を払います。代わりに、あなたは彼らの考えや感情を理解することに焦点を当てます。これは、あなたがお互いに共感し、信頼を築くのに役立ちます。
4親密さについて意図的にする
親密さは性別だけではありません。感情的な親密さと脆弱性についてでもあります。物理的な近接の外であなたのパートナーと通信する方法を見つける。これは、あなたの恐怖や不安を共有することを意味することができます、またはちょうどソファに抱きしめ。また、ダンスや一緒に遊ぶなどの活動を含めることができます。あなたが何をするにしても、それがあなたが楽しむものであり、快適であることを確認してください。
5品質時間を一緒に優先する
最後に、品質時間は時間よりも重要であることを覚えておいてください。それはあなたのカレンダーでそれをスケジュールすることを意味していても、可能な限り一対一の時間を一緒に過ごすようにしてください。コーヒーを飲みながらも、ブロックを歩き回っても、より深いレベルでキャッチアップして再接続するチャンスがあります。一緒に過ごす時間が増えれば増えるほど、絆は強くなります。
カップルは何年もの間、主に両親として機能した後、どのように再接続しますか？
数年間子育てをしていた2人を再接続するプロセスは複雑ではありますが、不可能ではありません。夫婦は、夫婦関係を維持するのではなく、子育てに焦点を当てているため、この時期に孤独と孤立の感情を経験するかもしれません。お互いの絆を強めるために、カップルが電話やテレビのような気晴らしなしで一緒に過ごす時間を毎週作ることが重要です。