Als Eltern ist es leicht, so sehr am täglichen Mahlen beteiligt zu sein, dass Sie vergessen, wie wichtig es ist, eine starke Bindung zu Ihrem Partner aufrechtzuerhalten. Aber ohne Rücksicht auf Ihre Beziehung können Sie sich voneinander getrennt fühlen - was zu Groll, Frustration und sogar Untreue führen kann. Glücklicherweise gibt es Dinge, die Sie tun können, um sich wieder mit Ihrem Partner zu verbinden und Ihre Ehe zu stärken, obwohl Sie Kinder haben. Hier erfahren Sie, was Sie über den Aufbau von Verbindungen nach Jahren der gemeinsamen Erziehung wissen müssen.
1 Erstellen von Datums- und Nachttraditionen
Eine Möglichkeit, die Romantik in Ihrer Beziehung wiederzubeleben, besteht darin, sich Zeit für Sie beide zu nehmen. Das heißt, es gibt keine Kinder, keine Telefone, keine Unterbrechungen. Vielleicht entscheiden Sie sich, einmal pro Woche zum Abendessen zu gehen, gemeinsam zu wandern oder regelmäßig Sex zu haben. Was auch immer Sie wählen, stellen Sie sicher, dass es etwas ist, das Sie beide eifrig und gerne zusammen tun. Der Schlüssel ist Konsistenz. Indem Sie Dating-Abende zu einem regelmäßigen Bestandteil Ihres Zeitplans machen, bleiben Sie eher in Kontakt und fühlen sich als Paar näher.
2 Überdenken Sie Ihre Beziehungsziele
Als Sie zum ersten Mal heirateten, hatten Sie wahrscheinlich einige Ideen, wohin Sie Ihre Beziehung führen wollten. Vielleicht wollten Sie gemeinsam die Welt bereisen oder eine Familie gründen. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um zu diesen Zielen zurückzukehren und zu sehen, ob sie jetzt bei Ihnen Anklang finden. Wenn nicht, erfinden Sie neue, die Ihren aktuellen Werten und Prioritäten entsprechen. Sobald Sie klare Ziele haben, arbeiten Sie zusammen, um einen Plan zu erstellen, um sie zu erreichen.
3 Aktives Zuhören üben
Aktives Zuhören ist ein mächtiges Werkzeug, um die Kommunikation in jeder Beziehung zu verbessern - aber es ist besonders wichtig, wenn Sie versuchen, die Verbindung zu Ihrem Ehepartner wiederherzustellen. Wenn Sie aktiv zuhören, achten Sie darauf, was Ihr Partner sagt, ohne Ihre Antwort zu unterbrechen oder zu planen. Stattdessen konzentrieren Sie sich darauf, ihre Gedanken und Gefühle zu verstehen. Dies wird Ihnen helfen, sich gegenseitig einzufühlen und Vertrauen aufzubauen.
4 Seien Sie absichtlich in Bezug auf Intimität
Intimität ist nicht nur Sex; es geht auch um emotionale Nähe und Verletzlichkeit. Finden Sie Wege, um mit Ihrem Partner außerhalb der physischen Intimität zu kommunizieren. Dies kann bedeuten, dass Sie Ihre Ängste und Unsicherheiten teilen oder einfach nur auf der Couch kuscheln. Dazu können auch Aktivitäten wie Tanzen oder gemeinsame Spiele gehören. Was auch immer Sie tun, stellen Sie sicher, dass es etwas ist, das Sie beide gerne tun und mit dem Sie sich wohl fühlen.
5 Priorisieren Sie die gemeinsame Zeit für Qualität
Denken Sie schließlich daran, dass die Zeit für Qualität wichtiger ist als die Menge an Zeit. Versuchen Sie, wenn möglich, Zeit eins zu eins miteinander zu verbringen, auch wenn dies bedeutet, sie in Ihrem Kalender zu planen. Ob Sie bei einem Kaffee sprechen oder um den Block gehen, es gibt Ihnen die Möglichkeit, aufzuholen und die Verbindung auf einer tieferen Ebene wiederherzustellen. Je mehr Zeit Sie miteinander verbringen, desto stärker wird Ihre Verbindung.
Wie stellen Paare die Verbindung wieder her, nachdem sie jahrelang hauptsächlich als Co-Eltern gearbeitet haben?
Der Prozess der Wiederherstellung der Verbindung zwischen zwei Personen, die mehrere Jahre zusammen Kinder großgezogen haben, kann kompliziert, aber nicht unmöglich sein. Paare können während dieser Zeit ein Gefühl der Einsamkeit und Isolation verspüren, da sie sich darauf konzentrieren, Kinder großzuziehen, anstatt ihre Beziehung aufrechtzuerhalten. Um die Verbindung untereinander zu stärken, ist es wichtig, dass sich Paare jede Woche Zeit nehmen, um ohne Ablenkungen wie Telefone oder Fernseher miteinander zu verbringen.