Come genitori, è facile essere così coinvolti in una macchia quotidiana che si dimentica quanto sia importante mantenere un forte legame con il vostro partner. Ma senza la vostra relazione, potete sentirvi separati l'uno dall'altro - il che può portare a rancore, frustrazione e perfino infedeltà. Fortunatamente, ci sono cose che si può fare per ripristinare il legame con il vostro partner e rafforzare il vostro matrimonio, nonostante si hanno figli. Questo è quello che devi sapere sulla creazione di legami dopo anni di educazione.
1 Creare una tradizione di appuntamenti e notti
Un modo per rilanciare il romanticismo nella vostra relazione è dedicare tempo specificamente a voi due. Significa che non ci sono bambini, né telefoni, né interruzioni. Forse si decide di uscire a cena una volta a settimana, fare un campeggio insieme o fare sesso regolarmente. Qualsiasi cosa si scelga, assicurarsi che è quello che entrambi fate insieme con ansia e piacere. La chiave è la sequenza. Rendendo le serate di appuntamento una parte regolare del vostro programma, è più probabile che si rimarrà in contatto e sentirsi più vicino come una coppia.
2 Rivedere i tuoi obiettivi per quanto riguarda la relazione
Quando ti sei sposato per la prima volta, probabilmente avevi alcune idee su dove volessi avere una relazione. Forse volevate viaggiare per il mondo insieme o creare una famiglia. Prendete un po'di tempo per tornare a questi obiettivi e vedere se trovano una risposta. In caso contrario, inventatene di nuovi che siano in linea con i valori e le priorità attuali. Una volta che avete obiettivi chiari, lavorate insieme per creare un piano per raggiungerli.
3 Pratica di ascolto attivo
L'ascolto attivo è uno strumento potente per migliorare la comunicazione in qualsiasi relazione - ma è particolarmente importante quando si cerca di ristabilire il legame con il proprio coniuge o coniuge. Quando si ascolta attivamente, si fa attenzione a ciò che dice il vostro partner senza interrompere o pianificare la vostra risposta. Invece ci si concentra sulla comprensione dei loro pensieri e sentimenti. Questo vi aiuterà a compassionarvi e a creare fiducia.
4 Sii intenzionato per quanto riguarda l'intimità
Intimità non è solo sesso; si tratta anche di intimità emotiva e vulnerabilità. Trovare modi per comunicare con il partner al di fuori dell'intimità fisica. Questo può significare che condividete le tue paure e le tue insicurezze o vi abbracciate sul divano. Può anche includere azioni come ballare o giocare insieme. Qualsiasi cosa facciate, assicuratevi che sia qualcosa che vi piace fare e che vi fa sentire a vostro agio.
5 Dare priorità al tempo di qualità insieme
Ricorda infine che il tempo di qualità è più importante della quantità di tempo. Cercate di passare il più possibile un po'di tempo insieme, anche se questo significa pianificarlo nel vostro calendario. Se state parlando per il caffè o camminando nel quartiere, vi darà la possibilità di recuperare il tempo perso e ripristinare il legame a un livello più profondo. Più tempo passerete insieme, più sarà forte il vostro legame.
Come fanno le coppie a ripristinare il legame dopo anni di lavoro principalmente come co-genitori?
Il processo di ripristino del legame tra due persone che hanno cresciuto bambini insieme per diversi anni può essere difficile ma non impossibile. Le coppie possono provare un senso di solitudine e isolamento durante questo tempo perché si concentrano sull'educazione dei figli piuttosto che sul mantenimento delle loro relazioni. Per iniziare a rafforzare il legame tra loro, è importante che le coppie ogni settimana dedicano tempo per passare insieme senza distrazioni come telefoni o TV.