神経内分泌系は神経系と内分泌腺からなる。ホルモンは下垂体、視床下部、副腎、卵巣、精巣、甲状腺、膵臓、胸腺から血液に放出されます。それらは、代謝、成長、発達、繁殖、食欲、気分、行動など、人間の生理学の多くの側面に影響を与えます。性的機能は、性欲、勃起機能、出生率およびオーガズム強度を調節するホルモンの変化によって制御されます。ストレス応答はコルチコステロイドの放出を引き起こします、エストロゲンとテストステロンのレベルを下げることによって性欲に影響を与えます。これらのホルモンは攪拌を減らし、不安を高め、両方のパートナーの性的満足度を下げることにつながります。高いコルチゾールのレベルは膣乾燥または興味の欠如による女性の男性そして低い性欲の勃起不全を引き起こすことができる。ストレスはまた、ドーパミンとセロトニンのレベルを低下させ、性交中の喜びを減らします。男性では、プロラクチンが増加している間、テストステロンとDHEAの生産が抑制され、さらに性欲を低下させます。女性では、高いコルチゾールのレベルはプロラクチンの増加をもたらします、黄体形成ホルモンの分泌を減らします、anovulationおよび不妊を引き起こします。これは、慢性的なストレスを抱えているカップルが子供を妊娠するのが難しい理由を説明するかもしれません。慢性ストレスはまた、細胞内のグルコースの取り込みを調節するインスリン伝達経路を破壊し、低血糖やエネルギー生産の障害につながります。栄養不足は、筋肉の衰弱、疲労、体重増加および性行為に悪影響を及ぼす持久力の低下を引き起こします。タンパク質、果物、野菜、全粒穀物、ナッツ、種子、マメ科植物、魚、家禽、乳製品が豊富な健康的な食事は、ストレスを軽減し、性的機能を改善するのに役立ちます。運動は緊張を解放し、気分を高め、健康を促進するエンドルフィンを解放します。ヨガ、瞑想、深呼吸の練習はコルチゾールレベルを下げ、全体的な健康を改善し、性欲を高めることができます。心理療法、認知行動療法（CBT）、マインドフルネス技術は、否定的な思考パターンを変え、経験を再考することによってストレスを軽減することができます。パートナーとの定期的な物理的な親密さは、感情的なつながりと性的満足のために重要です。運動、リラクゼーション、カウンセリングなどのセルフケアを通じてストレスの根本原因に対処することで、人々は性的機能や欲求への影響を克服することができます。
ストレス関連のホルモンの変化は性的機能や欲求にどのように影響しますか？
ストレスは、男性と女性の両方で性的機能と欲望に大きな影響を与えることが示されています。コルチゾールなどのストレスホルモンは、筋肉の緊張、疲労、性器への血流の減少など、性的興奮とパフォーマンスを妨げる身体症状を引き起こす可能性があります。さらに、慢性的なストレスは、不安やうつ病などの感情的な問題につながる可能性があり、それはまた、性欲に悪影響を及ぼす可能性があります。