Le système neuroendocrinien se compose du système nerveux et des glandes endocriniennes. Les hormones sont libérées dans le sang par l'hypophyse, l'hypothalamus, les glandes surrénales, les ovaires, les testicules, la thyroïde, le pancréas et le thymus. Ils affectent de nombreux aspects de la physiologie humaine, y compris le métabolisme, la croissance, le développement, la reproduction, l'appétit, l'humeur et le comportement. Le fonctionnement sexuel est contrôlé par les changements hormonaux qui régulent la libido, la fonction érectile, la fertilité et l'intensité de l'orgasme. La réponse au stress provoque la libération de corticoïdes qui affectent le désir sexuel en réduisant les niveaux d'oestrogène et de testostérone. Ces hormones réduisent l'agitation et augmentent l'anxiété, ce qui réduit la satisfaction sexuelle pour les deux partenaires. Des niveaux élevés de cortisol peuvent causer une dysfonction érectile chez les hommes et une faible libido chez les femmes en raison de la sécheresse vaginale ou du manque d'intérêt. Le stress réduit également les niveaux de dopamine et de sérotonine, ce qui entraîne moins de sensations agréables pendant les rapports sexuels. Chez les hommes, la production de testostérone et de DHEA est supprimée, tandis que la prolactine augmente, ce qui réduit encore plus la libido. Chez les femmes, un taux élevé de cortisol entraîne une augmentation de la prolactine, ce qui réduit la sécrétion de l'hormone lutéinisante, provoquant l'anovulation et l'infertilité. Cela peut expliquer pourquoi les couples souffrant de stress chronique ont des difficultés à concevoir des enfants. Le stress chronique perturbe également les voies de signalisation de l'insuline, qui régulent l'absorption du glucose dans les cellules, entraînant une hypoglycémie et une perturbation de la production d'énergie. Une mauvaise alimentation provoque une faiblesse musculaire, une fatigue, un gain de poids et une diminution de l'endurance, ce qui a un effet négatif sur l'activité sexuelle. Une alimentation saine riche en protéines, fruits, légumes, grains entiers, noix, graines, légumineuses, poissons, volailles et produits laitiers peut aider à réduire le stress et à améliorer le fonctionnement sexuel. L'exercice libère des endorphines qui soulagent les tensions, augmentent l'humeur et favorisent le bien-être. Le yoga, la méditation et les exercices respiratoires profonds peuvent réduire les niveaux de cortisol, améliorer la santé générale et augmenter la libido. La psychothérapie, la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et les méthodes de pleine conscience peuvent soulager le stress en modifiant les modes de pensée négatifs et en repensant les expériences. Une affinité physique régulière avec un partenaire est importante pour les liens émotionnels et la satisfaction sexuelle. En s'attaquant aux causes profondes du stress par la pratique du libre-service, comme l'exercice, la relaxation et le conseil, les gens peuvent surmonter son impact sur le fonctionnement sexuel et le désir.
Comment les changements hormonaux liés au stress affectent-ils le fonctionnement sexuel et le désir ?
Il a été démontré que le stress a un impact significatif sur le fonctionnement sexuel et le désir chez les hommes et les femmes. Les hormones du stress telles que le cortisol peuvent causer des symptômes physiques qui entravent l'excitation sexuelle et la performance, y compris la tension musculaire, la fatigue et une diminution du flux sanguin vers les organes génitaux. En outre, le stress chronique peut entraîner des problèmes émotionnels tels que l'anxiété et la dépression, qui peuvent également affecter négativement la libido.