神经内分泌系统由神经系统和内分泌腺组成。激素从垂体，下丘脑，肾上腺，卵巢，卵巢，甲状腺，胰腺和胸腺释放到血液中。它们影响人类生理学的许多方面，包括新陈代谢，生长，发育，繁殖，食欲，情绪和行为。性功能受调节性欲，勃起功能，生育力和性高潮强度的激素变化的控制。应激反应会导致皮质类固醇释放，从而影响性欲，从而降低雌激素和睾丸激素水平。这些激素会减少唤醒并增加焦虑，从而导致两个伴侣的性满意度降低。高水平的皮质醇会导致男性勃起功能障碍，以及由于阴道干燥或缺乏兴趣而导致女性性欲低下。压力还降低了多巴胺和5-羟色胺的水平，导致性生活中的愉悦感减少。在男性中，睾丸激素和DHEA的产生受到抑制，而催乳素增加，进一步降低了性欲。在女性中，高水平的皮质醇会导致催乳素增加，从而降低黄体生成激素的分泌量，从而导致排卵和不育。这也许可以解释为什么患有慢性压力的夫妇很难受孕。慢性应激还破坏了调节细胞葡萄糖吸收的胰岛素信号传导途径，导致低血糖和能量产生受损。营养不良会导致肌肉无力，疲劳，体重增加和耐力下降，从而对性活动产生负面影响。富含蛋白质，水果，蔬菜，全谷物，坚果，种子，豆类，鱼，家禽和乳制品的健康饮食可以帮助减轻压力并改善性功能。运动释放内啡肽，缓解张力，增加情绪，促进健康。瑜伽，冥想和深呼吸运动可以降低皮质醇水平，改善整体健康状况并增加性欲。心理治疗，认知行为疗法（CBT）和正念方法可以通过改变负面的思维模式和重新思考经验来减轻压力。与伴侣的定期身体亲密关系对于情感联系和性满足至关重要。通过锻炼、放松和咨询等自我保健做法解决压力的根源，人们可以克服其对性功能和欲望的影响。
压力相关的激素变化如何影响性功能和欲望？
经证明，压力对男性和女性的性功能和欲望都有重大影响。应激激素（例如皮质醇）会引起身体症状，从而干扰性兴奋和表现，包括肌肉张力，疲劳和流向生殖器的血液减少。此外，慢性压力可能导致情绪问题，例如焦虑和抑郁，也可能对性欲产生负面影响。