夫婦はどのようにして帰還兵が感情的に安全に感じる環境を作り出しますか？
あなたのパートナーに戦いから戻ってくるように頼むのは難しいかもしれません。彼らは外傷的な経験を経験し、ひどいものを見、虐待され、死の脅威に直面し、痛みを伴う外傷と喪失を目撃したかもしれません。彼らが悪夢、不安発作、うつ病、フラッシュバック、過敏性および不眠症を経験することは正常である。あなたは彼らが怒っていることに気付くかもしれません、麻痺、遠く、衝動的、無謀、気まぐれ、予測不可能または疑わしい。家に帰ることは、あなたと彼らの両方のために挑戦することができます。あなたのパートナーを感情的に安全に感じさせるためには、次のステップに従ってください：
1）**Listen**-彼のためにそこにいて、判断なしで聞く。オープンな質問をし、自分の気持ちを認め、真の関心を示す。あなたの経験について話し、自分自身を表現することは大丈夫です。2）**サポート**-財政管理、職探し、医療を求めるなどの実践的なサポートを提供することによって、あなたのパートナーが民間人の生活に適応するのを助けます。喜びと満足をもたらす活動に従事することを奨励します。3）**コミュニケーション**-あなたの考えや感情を互いに共有し、明確にコミュニケーションし、紛争を効果的に解決します。あなたのパートナーの感情を批判、非難、またはそらすことは避けてください。4）**理解**-PTSD （Post Traumatic Stress Disorder）、 C-PTSD （Complex Post Traumatic Stress Disorder）、 TBI（外傷性脳損傷）、MST （Military Sexual傷害）およびその他の外傷について学ぶ。これらの条件が人々や関係にどのように影響するかを学びます。5）**リラックス**-深呼吸、瞑想、ヨガやマッサージなどのリラクゼーションテクニックを一緒に練習します。ストレスを和らげるために、楽しい散歩、休暇、デート、ソーシャルイベントを計画してください。6）**スペースを与えて下さい**-孤独および個人的なスペースの時間の必要性を尊重して下さい。親密さを強制したり、回復プロセスをスピードアップしようとしないでください。7）**忍耐強く**-回復には時間と労力がかかります。長い不在の後に信頼を取り戻し、親密さを構築し、感情的なコミュニケーションを回復することは困難である可能性があります。注意深く、間違い、間違いおよび失敗を許しなさい。必要に応じて、専門的な助けを求めてください。
彼らが安全でサポートされていると感じる環境を作成することで、あなたはあなたの帰還兵士を癒し、カップルとして一緒に強くなるのを助けることができます。これは会話だけでなく、共同行動についてもあることを忘れないでください。
夫婦はどのようにして帰還兵が感情的に安全に感じる環境を作り出しますか？
戦争から戻ってきた人々が社会に再統合するためには、感情的な安全が不可欠です。カップルは、兵士がこの移行の間に経験しているかもしれないものをサポートし、尊重し、理解し、彼らの感情を表現して快適に感じる環境を作成することができます。彼らはまた、判断的な態度を避け、戦闘後の人生に対する兵士の見方を理解しようとしなければなりません。