健康的な関係を維持する能力は、人の生活の重要な側面です。これは特に、自分の個人的な生活や関係に影響を与えることができるユニークな課題に直面している兵士に当てはまります。これらの条件下での関係回復力を維持するには、大きな努力と意識が必要です。兵士が直面する最も重要な障害の1つは、家族や友人とのつながりを維持しながらトラウマ体験を扱うことです。これらの経験には、戦闘、怪我、同志の死、配備後の帰国に伴う喪失感まで含まれる。これらの出来事の心理的影響は壊滅的である可能性がありますが、兵士が彼らを通して働き、愛する人との肯定的な絆を維持する方法があります。次の方法があります：
1。PTSD症状の認識と管理：心的外傷後ストレス障害（PTSD）は、退役軍人の最大20％に影響を与える、軍事サービスの一般的な結果です。症状には、フラッシュバック、悪夢、不安、うつ病、回避行動などがあります。必要に応じて、あなた自身またはあなたのパートナーでこれらの兆候を認識し、メンタルヘルスの専門家に助けを求めることが重要です。あなたがPTSDを経験した場合、それはあなたが関係を維持することができないという意味ではありません-それから遠く離れて！症状を効果的に管理する方法を学ぶ必要があります。
2。アクティブなリスニングの練習：アクティブなリスニングは、中断や気を散らすことなく、誰かが言っていることに本当に注意を払うことを意味します。このようにコミュニケーションをとることで、私たちはパートナーに彼らを大切にし、彼らの考えや感情を気にすることを示します。それは関係の信頼そして関係を造るのを助けます。兵士は訓練や生活習慣で繋がりにくいことが多いため、積極的なリスニングの練習はコミュニケーションの向上に大きく寄与します。
3。境界を設定する：境界は、2人の間で許容可能な行動を導くガイドラインです。彼らは私たちが感情的に自分自身を保護し、他の人から容認しないものに制限を設定することができます。健全な境界設定には正直さと開放性が必要です。あなたがあなたのパートナーと特定のトピックを議論して不快に感じるならば、彼らに理由を知らせてください。これは、双方が自由に表現できる環境を作るのに役立ちます。
4。支援を求める：支援的な友人、家族、同僚は、必要な時に貴重な感情的なサポートを提供します。軍隊の外で肯定的な関係を維持することは、個人生活の回復力を維持するために重要です。これらの接続は、物事が複雑になると、視点、洞察、さらには実用的なアドバイスを提供することができます。また、専門のセラピストやカウンセラーからの追加の助けが必要なときに注意することも重要です。
5。忍耐強く、親切であって下さい：関係は開発するために時間そして努力を取ります。すぐに結果を期待しないでください。代わりに、時間の経過とともに強固な基盤を構築することに焦点を当てる。忍耐と思いやりは、あらゆる状況において健全な関係を維持するために不可欠な資質です。コミュニケーションの失敗が起こることを覚えておいてください。代わりに、彼らが解決されるまで、冷静かつ敬意をもって紛争に取り組んでください。
トラウマと運用上の損失に直面して関係回復力を維持するには、忍耐、忍耐、そして自己認識が必要です。一貫してこれらの方法を適用することによって、あなたが最も愛しているものとの関係を強化することができます。
負傷や運用上の損失に直面して、兵士はどのように関係回復力を維持しているのか？
リレーショナルレジリエンスとは、外傷経験、損失、ストレスの多い状況などの悪条件にもかかわらず、人々が積極的な関係を維持する能力を指します。研究によると、社会的支援は、奉仕中にトラウマや家族を失った兵士（友人、家族など）の間で関係回復力を促進する上で重要な役割を果たしている。