保持健康关系的能力是人类生活的重要方面。对于面临可能影响其隐私和关系的独特挑战的士兵来说，情况尤其如此。在这些环境中保持关系可持续性需要付出巨大的努力和认识。士兵面临的最重大障碍之一是在与家人和朋友保持联系的同时处理创伤经历。这些经历可能包括战斗，受伤，同志死亡，甚至与部署后返回家园有关的损失感。这些事件的心理影响可能是毁灭性的，但士兵有办法解决这些问题，并与亲人保持积极的联系。以下是：
1。识别和管理创伤后应激障碍：创伤后应激障碍（PTSD）是兵役的常见结果，影响多达20％的退伍军人。症状可能包括记忆，夜间噩梦，焦虑，抑郁和回避行为。重要的是在自己或伴侣中识别这些迹象，并在必要时寻求心理健康专家的帮助。如果你经历创伤后应激障碍，这并不意味着你无法维持关系-远非如此！你只需要学习如何有效地管理症状，这样它们就不会干扰你的生活。
2.练习主动聆讯：主动聆讯意味着真正关注某人的言论，没有中断或分心。通过以这种方式沟通，我们向合作伙伴展示我们重视他们，并关心他们的想法和感受。这有助于在关系中建立信任和联系。由于士兵的训练和生活方式，他们经常难以联系，因此主动倾听的做法对于改善沟通至关重要。
3.划定界限：界限是确定两人之间可接受行为的准则。它们使我们能够在情感上保护自己，从而对我们会不会容忍他人施加限制。健康的边界设置需要诚实和开放。如果您对与合作伙伴讨论某些主题感到尴尬，请告诉他们为什么，而不是关闭或成为捍卫者。这有助于创造一个双方都可以自由表达思想的环境。
4.寻求支持：支持的朋友、家人和同事在困难时期提供宝贵的情感支持。在武装部队之外维持积极的关系对于维持个人生活的可持续性至关重要。当事情变得复杂时，这些联系可以提供观点，见解甚至实用建议。同样重要的是，当你需要专业治疗师或顾问的额外帮助时-在必要时寻求帮助时没有羞耻。
5.耐心和善良：关系需要时间和精力才能发展。不要指望立即取得结果；相反，专注于随着时间的推移建立坚实的基础。耐心和同情心是在任何情况下保持健康关系的重要品质。请记住，通信失败发生-不要通过离开或发痒来惩罚伴侣。相反，在解决冲突之前，以冷静和尊重的方式处理冲突。在创伤和手术损失的情况下保持关系稳定需要耐心、毅力和自我意识。通过始终如一地应用这些方法，您可以与最爱的人建立联系。
士兵如何在受伤和手术损失的情况下保持关系稳定性？
关系可持续性是指人们尽管处于创伤经历，损失，压力情况和其他问题等不利条件下仍保持积极态度的能力。研究表明，社会支持对于在服役期间遭受创伤和/或失去亲人的士兵（例如朋友，家人）中促进关系可持续性起着至关重要的作用。