感情的な結果
他人と比較すると、感情的な幸福を損なう可能性があります。セクシュアライズされた仲間やメディアのメンバーと比較すると、不安、うつ病、低い自尊心などの否定的な自尊心の問題につながる可能性があります。これらの感情は、社会や文化によって設定された非現実的な基準に従って生活するように圧力を感じるかもしれないので、人々が性的な比較に従事するときに悪化する。これらの問題に苦しんでいる人々は、自分自身を積極的に受け入れ、彼らを特別なものにする彼らのユニークな資質を認識するための措置を取ることが重要です。
認知バイアス
これは、限られた証拠に基づいて自分自身について誤った結論を出す思考パターンを含む認知バイアスを介して現れます。
誰かが自分の体の形をInstagramモデルのものと比較し、自分自身が不足していることを発見した場合、彼らは健康的な体重と食事にもかかわらず、彼らは魅力的でないか、さらには脂肪であると信じ始めるかもしれません。これは、人々が深刻なメンタルヘルスの問題を開発するまで、ますます自分自身に批判的になるサイクルを作成することができます。
不適切な感情
セクシュアライズされたピアやメディアのメンバーと自分を比較するもう一つの結果は、外見、性格、知性などの欠陥が認識されているために不十分な感情です。この感情は、自分の体のイメージや自信レベルとの人の闘いを理解したり受け入れたりしないかもしれない仲間からの社会的孤立を高めることにつながる可能性があります。
これは、多くの場合、自己批判の割合が高く、生活全般における満足度が低いことにつながります。人々は自分自身についてどう考えるかに注意し、否定的な考えに住まうのではなく、肯定的な肯定を実践しようとするべきです。
関係の影響
個人的に人々に影響を与えることに加えて、セクシュアライズされたピアやメディアのメンバーと自分自身を比較することも関係に影響を与える可能性があります。2人が同じ価値観を共有しているが、身体的魅力や性格の面で著しく異なる場合、彼らは時間の経過とともにこれらの違いをナビゲートしようとして、互いに切断されて感じるかもしれません。カップルが比較に関する自分の気持ちをオープンにすることは、双方が判断や憤りなく相互理解に取り組むことができるようにすることが重要です。
比較を克服するための戦略
性別化されたピアやメディアの数字と自分自身を比較することの感情的な結果を克服するために、いくつかの戦略があります。
*あなた自身に親切であることによって自分自身のための同情を示して下さい；
*積極性を奨励する支援的な友人/家族と自分自身を囲む。
*ネガティブな考えが生じたときに挑戦する。
*必要に応じて、専門的な助けを求める（治療など）。
セクシュアライズされたピアやメディアの人物と自分自身を比較することの感情的な結果は何ですか？
社会的比較は、うつ病、自尊心、ボディイメージおよびその他のメンタルヘルス問題に関連している（Park et al。、 2015）。理想化された仲間やメディアのメンバーよりも小さい人の外観に関しては、社会的比較は恥、罪悪感、恥ずかしさ、不安の感情につながる可能性があります。