情感后果
将自己与他人进行比较可能会损害您的情感健康。当你将自己与性化的同龄人或媒体成员进行比较时，这可能会导致负面自尊问题，例如焦虑，抑郁和自尊心低下。当人们进行性化的比较时，这些感觉会升级，因为他们可能会感到压力，要按照社会或文化制定的不切实际的标准生活。对于那些与这些问题作斗争的人来说，重要的是采取措施积极拥抱自己，并认识到他们的独特品质，使他们变得特别。认知失真
表现出来的一种方式是认知失真，其中包括思维模式，这些模式导致个人根据有限的证据对自己做出错误的结论。
如果有人将自己的身体形状与Instagram模型的形状进行比较并发现缺少它，尽管体重和饮食健康，他们可能会开始相信它们没有吸引力甚至肥胖。这可能会创造一个循环，使人们对自己的批评越来越大，直到他们出现严重的心理健康问题。与性化的同龄人或媒体成员进行比较的另一结果是由于外表，个性，智力等方面的缺陷而导致的不足感。这种感觉可能导致与同龄人的社会隔离程度增加，他们可能无法理解或不接受个人与自己的身体形象或自信水平的斗争。
这通常会导致整个生活中的自我批评率更高和满意度降低。人们必须记住他们对自己的看法，并尝试实践积极的主张而不是沉迷于消极的想法。除了个人对人的影响之外，将自己与性化的同龄人或媒体成员进行比较还可以对关系产生影响。如果两个人具有相同的价值观，但在身体吸引力或个性素质方面却存在很大差异，那么他们可能会感到彼此无关，试图随着时间的推移解决这些差异。对于夫妻来说，公开传达他们对比较的感受很重要，这样双方就可以在没有谴责或不满的情况下朝着相互理解的方向努力。为了克服将自己与性化的同龄人或媒体人物进行比较的情感影响，有几种策略可以帮助：
*专注于个人目标而不是外部比较；通过更友善地对待自己，表现出同情心；
*用鼓励积极的支持朋友/家人包围自己；
*挑战负面的想法；
*如有必要,请寻求专业帮助（如治疗）。
将自己与性化的同龄人或媒体人物进行比较会导致什么情感后果？
社会比较与抑郁症，自尊心，身体形象和其他心理健康问题有关（Park等，2015）。当谈到一个人的外表小于理想化的同龄人或媒体成员时，社会比较会导致羞耻，内疚，尴尬和焦虑感。