裏切り生存者はしばしば精神的および感情的な幸福に永続的な影響を与えることができるトラウマを経験する。これは、他の人を信頼する難しさ、無価値の感情、不安、うつ病、さらには不眠症や疲労などの物理的な症状を含むことができます。これらの悪影響が特に感じられる1つの区域は運航するために裏切られた人々のために挑戦することができる性の関係である。
しかしながら、生存者は彼らの性的シナリオを再定義し、彼らの体と生活に対するコントロールと権限を取り戻すために取ることができる手順があります。
最初のステップは、裏切りがあなたを定義していないことを認識することです。それは永遠に他の人と密接に通信する能力を変更したように思えるかもしれませんが、それは単に真実ではありません。裏切りは自分自身の価値を反映するのではなく、自分に対して犯した行為であることを認めることで、自尊心を取り戻し、前進することができます。
今度は信頼回復に焦点を合わせる。信頼は健全な性的関係のために不可欠であり、裏切り後の強化には時間と労力がかかります。ソーシャルディスカッションや趣味の共有など、セックスのない親密さを促進する活動を行い、過去のトラウマの記憶を引き起こす可能性のある状況を回避します。あなたの必要性および境界について正直になり、双方が準備ができるまで何でも急いではいけない。最後に、パフォーマンスよりも喜びを優先します。多くの人々は、「完璧な」性的接触には特定の行動または結果が含まれると信じていますが、これらの圧力はしばしば欲求不満と恥につながります。代わりに、喜びと満足をもたらすものに焦点を当て、あなたが望むものと必要なものについてパートナーと公然とコミュニケーションを取ります。自己満足技術を実践して、体に自信と快適さを高めます。
これらのステップを踏むことにより、裏切りの生存者は、個人の安全、尊敬と満足を中心とする新しい性的シナリオを作成することができます。これは、痛みを伴う経験から前進し、相互のケアと理解に基づいて健康的なつながりを作るのに役立ちます。
裏切り生存者は、コントロールとエンパワーメントの感覚を回復するために彼らの性的シナリオをどのように修正しますか？
裏切りの生存者は、多くの場合、他人を信頼し、親密な関係で安全に感じる能力に著しく影響を与える可能性があり、無力、恥、自己疑惑の深い感情を経験します。コントロールと権威を取り戻すためには、癒しの旅の一環として、彼らの性的シナリオ、すなわち、彼らの個人的な信念、価値観、そしてセックスと親密さに関する期待を再考し、見直す必要があるかもしれません。