Os sobreviventes da traição costumam sofrer lesões que podem ter efeitos duradouros no seu bem-estar mental e emocional. Isto pode incluir dificuldades para confiar em outros, sensação de ociosidade, ansiedade, depressão e até sintomas físicos, tais como insônia ou cansaço. Uma das áreas em que estes efeitos negativos são particularmente sentidos são as relações sexuais, que podem ser difíceis para aqueles que foram leais para orientar.
No entanto, há passos que os sobreviventes podem tomar para redefinir seus cenários sexuais e recuperar o controle e autoridade sobre seu corpo e vida.
O primeiro passo é reconhecer que a traição não define você. Pode parecer que mudou para sempre a sua capacidade de se relacionar com outra pessoa, mas não é verdade. Reconhecendo que a traição foi uma ação contra si, e não um reflexo do seu próprio valor, você pode começar a restaurar o sentido de sua própria importância e avançar.
Agora, concentre-se em restaurar a confiança. A confiança é necessária para relações sexuais saudáveis, e o seu fortalecimento após a traição requer tempo e esforço. Faça coisas que promovam a intimidade sem sexo, como exercícios de comunicação ou passatempos compartilhados, e evite situações que possam causar memórias de traumas passados. Sejam honestos com as suas necessidades e limites e não se apressem em nada até que os dois lados estejam preparados.
Finalmente, privilegie o prazer em vez da produtividade. Muitas pessoas acreditam que o contacto sexual «perfeito» envolve certos comportamentos ou resultados, mas essa pressão muitas vezes leva à frustração e vergonha. Em vez disso, concentre-se no que lhe dá alegria e satisfação, e comunique-se abertamente com os parceiros sobre o que deseja e o que precisa. Pratique técnicas de autoconhecimento para aumentar a confiança e conforto no seu corpo.
Empreendendo estas medidas que sobreviveram à traição pode criar um novo cenário sexual que se concentra em segurança pessoal, respeito e satisfação. Isso pode ajudá-los a avançar de experiências dolorosas e estabelecer laços mais saudáveis baseados em cuidados e compreensão mútua.
Como os sobreviventes da traição reavaliam os seus cenários sexuais para restaurar o sentido de controle e empoderamento?
Os sobreviventes da traição costumam sentir uma profunda impotência, vergonha e insegurança em si mesmos, o que pode afetar significativamente a sua capacidade de confiar nos outros e sentir-se seguros nas relações íntimas. Para recuperar o controle e a autoridade, eles podem ter de rever e rever seus cenários sexuais - ou seja, suas crenças pessoais, valores e expectativas sobre sexo e intimidade - como parte de seu caminho de cura.