背叛幸存者经常遭受伤害，这可能对他们的身心健康产生持久影响。这可能包括难以信任他人，感到毫无价值，焦虑，抑郁，甚至是失眠或疲劳等身体症状。特别感受到这些负面影响的一个领域是性关系，对于那些致力于导航的人来说，性关系可能具有挑战性。然而，幸存者可以采取一些步骤来重新定义他们的性场景，并重新控制自己的身体和生活。第一步是承认背叛并不能决定你。这似乎永远改变了你与他人密切联系的能力，但这根本不是真的。认识到背叛是针对你们的行为，而不是反映你们自己的价值观，你们可以开始恢复自己的意义，向前迈进。
现在专注于恢复信任。信任对于健康的性关系是必要的，背叛后需要时间和精力来加强信任。从事促进亲密关系而无需性爱的事务，例如社交锻炼或共享爱好，并避免引起过去创伤记忆的情况。诚实对待你的需求和边界，在双方做好准备之前不要急于做任何事情。最后，优先考虑快乐而不是性能。许多人认为"完美"的性接触涉及某些行为或结果，但是这种压力通常会导致沮丧和羞耻。相反，专注于为您带来快乐和满足感，并与合作伙伴公开沟通您想要什么和需要什么。练习自我满足的方法,以增强自信和舒适在你的身体。通过采取这些在背叛中幸存下来的步骤，可以创建一个以人身安全，尊重和满足为中心的新性场景。这可以帮助他们从痛苦的经历中向前迈进，并在相互照顾和理解的基础上建立更健康的联系。
背叛幸存者如何重新审视他们的性爱场景，以恢复控制和赋权的感觉？
背叛的幸存者经常感到无能为力，羞耻和自我怀疑，这可能会极大地影响他们信任他人和在亲密关系中感到安全的能力。为了重新获得控制和权力，他们可能需要审查和审查自己的性场景--即他们对性和亲密关系的个人信仰、价值观和期望--作为他们康复道路的一部分。